بودكاست نقاش الكوتشز

معانا في هذه الحلقة كوتش عبير الشريف وتحدثنا عن الحدود الصحية، ماهي، وايش اهمية وضع الحدود ومعرفة حدودنا كاشخاص. وتعّرفنا كوتش عبير ايضاً على طريقة بناء الحدود الصحية مع الآخرين.

الإعتذار فن، في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش أهميتة وطرقه وسبب صعوبته خصوصاً عندما نكون نحن من يجب ان يعتذر، بالإضافة الى كيفية تقبل الإعتذار من الآخرين.

معانا في هذه الحلقة الضيفة رُزانا البنوي وتحدثنا عن تنمية العلاقات الانسانية و تنمية المهارات القيادية، و تحدثنا عن فن اعطاء الرأي الصادق وأهميته عل أنفسنا كافراد وأثره في بناء ونمو العلاقات في المجتمع

في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش تصرف بَعضُنَا يقوم به وهو اننا نكذب على أنفسنا. الحلقة ستساعدنا في معرفة أسباب القيام بهذا التصرف ومراقبة نفسنا لمعرفة الأوقات التي نقوم فيها بذلك وأخيراً كيف نغير هذا التصرف.

حلقة اليوم عن المثابرة ومتابعة حلمك مع الضيفة د. دلال العباسي. حتكلمنا عن رحلتها في اتخاذ قرارها في متابعة دراستها في الخارج ، الصعوبات التي واجهتها وكيف قدرت تستمر حينما اشتدت الامور. تابعوا معانا حلقة اليوم لنفحة من الالهام والايجابية!

ماذا نفعل عندما الحياة تواجهنا بصعوبات وتحديات؟ لو الاحداث خارج عن ارادتنا وتحكمنا… لا تنسوا انه في شي واحد دايماً في تحكمنا نحن وحدنا… سلوكنا ونظرتنا اتجاه الحياة بما فيها من مواقف. اسمعوا بودكاست هذه الحلقة وشوفوا كيف ممكن نتحكم في هذه المهارة والعضلة.  

كلنا عندنا اشخاص سلبيين في حياتنا… لا شك. في هذه الحلقة نتكلم عن الشخص السلبي. كيف نتعرف على الانسان السلبي ، وكيف نتعامل مع احبابنا السلبيين سواء في البيت، العمل أو في المجتمع.  

اليوم معانا ضيف مميز حيشاركنا قصص من تجاربه في النجاح والفشل ، وكيف تعلَّم من هذه التجارب ليصل مكانه اليوم. ضيفنا هو الأستاذ لؤي نسيم الذي أمتعنا بآرائه ووجهات نظره الإيجابية للحياة والنجاح.

نناقش في هذه الحلقة إحدى العادات التي تساعدنا في معرفة وتطوير ذاتنا وهي التدوين. التدوين يعطينا مفهوم أفضل لمعرفة عاداتنا وتصرفاتنا ومراجعة إعتقاداتنا. سنناقش أمثلة للتدوين كذلك طرقه وفوائده على حياتنا، كما سنتحدث عن كيفية جعل التدوين تصّرف أو عادة نقوم بها في حياتنا لتطوير أنفسنا.

هذه الحلقة تتمحور حول ملخص لكتاب شيق جدا و بطريقة ممتعة. تعرفوا على ماهي هذه الاتفاقات الأربعة و كيف ستجلب لكم السلام الداخلي و السعادة و الحب اتجاه أنفسكم و اتجاه الآخرين اذا طبقتموها في حياتكم. سناخذكم خلال هذه الاتفاقيات واحدة تلو الاخرى مع بعض التفصيل و الاستفسارات و بعض التمارين التي سنقترحها عليكم لتحقق لكم معرفة ذاتكم

المسألة كلها في التوازن مالذي تحتاج فعله للحصول على حياة متوازنة؟ ماهي مقومات الحياة المتوازنة؟ كيف نقيم حياتنا من جميع النواحي؟ تعرف على بعض التساؤلات التي قد تساعدك على معرفة ذاتك ومعرفة مدى رضاك عن حياتك الاجتماعية، الصحية والوظيفية…

  كلٌ منا يتعامل ويواجه الضغط .. فما هو الضغط بالتحديد؟ في هذه الحلقة من ذَا كوتش توك نناقش ماهي المؤشرات التي تدل بأننا نشعر بالضغط وماهي أسبابه؟ و في نهاية الحلقة سنشارك معكم بعض النصائح التي ستساعدكم في التعامل مع الأوقات العصيبة التي قد تواجهكم. استمعوا لهذه الحلقة المليئة بالمعلومات المفيدة، شاركوها مع أصدقائكم و أبعثوا لنا بآرائكم و كل ما تودون معرفته و سماعه في الحلقات القادمة.

This episode talks about the power of intention and some mind hacks to start manifesting what you want in life! How cool is that? By the end of this episode you will be inspired to start believing that an attitude of gratitude can create the change you seek. في هذي الحلقة نتكلم عن دور النية وكيف تساعدنا في تحقيق ومعرفة أهدافنا، بنهاية الحلقة حتبدؤا تشوفوا كيف الشكر والإمتنان يساعدنا في التغير.  

It’s 2017.. and that means new resolutions! right? ….wait…let’s take a look at how to evaluate the past year and learning a few things…before setting goals for this year. This episode is full of juicy questions..enjoy rediscovering your past year with us. بداية ٢٠١٧ … وقت تحديد الأهداف للسنه الجديدة! صح؟ .. لحظة .. قبل ما نبدأ وضع أهداف جديدة خلينا نشوف كيف نقيم السنه الماضية أول، وكيف نتعلم منها. في الحلقة هذي حنساعدكم بمجموعة من الأسئلة اللي حتساعدكم تكتشفوا السنة الماضية. المضيفين عبدالله صبان: موقع – تويتر – انستغرام   سيرين فتيح: موقع – تويتر – انستغرام – بينتيريست التواصل coach@mstdfr.com www.mstdfr.com/coach

أفضل طريقة لبدأ هذا البودكاست هي إعطائكم فكرة عن ما هو التدريب الشخصي لمهارات الحياة، وكذلك نبذة عن مقدمي البرنامج، كما سنعطيكم فكرة عن ما يمكنكم توقعه مننا للحلقات القادمة والذي سيساعدكم للحصول على حياة ناجحة. المضيفين عبدالله صبان: موقع – تويتر – انستغرام   سيرين فتيح: موقع – تويتر – انستغرام – بينتيريست التواصل coach@mstdfr.com www.mstdfr.com/coach