بودكاست نقاش الكوتشز show

بودكاست نقاش الكوتشز

Summary: بودكاست خفيف ومليان بمعلومات ومواضيع تتعلق بتطوير الذات في الجوانب الشخصية والمهنية يقوم بتقديمها كوتش عبدالله الصبان وكوتش سيرين فتيح

Join Now to Subscribe to this Podcast

Podcasts:

 029: القلق الإجتماعي | File Type: audio/mpeg | Duration: 25:52

“الكثير يوصل مرحلة في حياته ويعاني من القلق او التوتر الإجتماعي.  وبعض الأسباب ينبع من الخوف من الفشل أمام الناس، او من المواقف المحرجة، او من عيون الناس والإحساس بحكمهم أو نظرتهم لهم. حلقة اليوم تركز على موضوع القلق الإجتماعي، أعراضه، والتعامل مع الاعراض والمواقف. ويشارك معنا ظهور خاص للدكتور ساري صبان.

 028: عض لسانك | File Type: audio/mpeg | Duration: 20:41

أحياناً نروح عند شخص عزيز علينا نحتاج نفضفض له، نشارك اللي في قلبنا وافكارنا من مشاعر وهموم. ليس لحاجة إلى حل منهم، لكن فقط بحاجة إلى شخص يسمعنا. في هذه الحلقة حنتكلم عن الإنصات للأشخاص اللي نسمع لهم، كيف نعض لساننا ولا نعطي حلول،.
ومن جانب آخر كيف أنت الشخص الذي يبوح بمشاعره يختار الشخص المناسب اللي حيسمع ويهتم بكلامنا.

 027: الشباب والمسؤولية | File Type: audio/mpeg | Duration: 22:52

المسؤولية من أهم الصفات اللي لازم يتحلى الإنسان بها، وفِي أول حلقة من موسمنا الجديد، نناقش المسؤولية في أهم مرحلة تتكون فيها، وهي مرحلة الشباب وكيف نقدر نساعد على زرعها وتنميتها في أطفالنا، وتأثير تحمل المسؤولية على الشباب اليوم.

 026: إدارة الغضب | File Type: audio/mpeg | Duration: 39:27

026: إدارة الغضب

 025: رحلة مثيرة مع مرام طيبة | File Type: audio/mpeg | Duration: 46:10

ضيفتنا في هذه الحلقة تحكي لنا عن رحلتها من ايام الجامعه وما بعد التخرج ….العمل في وظيفة وترك الوظيفة ابو دوام.. ليش.. وبعدين سكنت في بالي اندنوسيا لشهرين!! كيف وصلت لهذه الجرأة والقرار؟؟! اسمعوا منها وصراحتها واسمحوا لأنفسكم ولها تلهمكم بفكرة او اثنين. مرام طيبة: Instagram | Website | Travel blog

 24: رمضان غير… | File Type: audio/mpeg | Duration: 21:24

كل عام وانتم بخير. داخلين على رمضان وحابين ندعوكم ترمضنوا بمنظور ونظرة مختلفة هذا العام. حنشارك معاكم من افكارنا ونقترح بعض الاشياء اللي تساعدكم على الشعور بالهدوء والسكينه وراحة البال. كيف الواحد يكون رحيم مع نفسه للبعض اللي يحسوا بضغط خلال الشهر .

 23: أديني رأيك بصراحة | File Type: audio/mpeg | Duration: 28:01

نقاشنا اليوم عن أهمية ودور ومعنى إعطاء رأينا بصراحة وحنتكلم عن ليش الناس ما تعطي رأيها بصراحة في مجتمعنا. وفِي النهاية حنعطيكم فكرة عن كيفية مشاركة رأينا بصراحة وكيف نستقبل رأي الناس فينا بصراحة.

 22: ممكن أعطيك رأي بصراحة؟ | File Type: audio/mpeg | Duration: 27:33

كيف نبدي رأينا لشخص آخر بصدق وصراحة؟ ليش الموضوع دا يعمل لنا قلق؟ استمعوا معانا في هذه الحلقة لتعرفوا الفرق بين النقد وابداء الرأي، ليش ما بنعطي رأينا للاخرين وايش اللي يخلينا نفكر مليون مرة قبل ما نشارك رأينا، وكيف ممكن نعطي ونستقبل رأي الاخرين بطريقة إيجابية.

 021: تحفيز وتحميس… يجي مني انا | File Type: audio/mpeg | Duration: 28:00

من الطبيعي ان نبدأ أي شي جديد بحماس… ولكن بعد فترة يبدأ يروح هذا الاحساس. أيش اسبابه وكيف نقدر نغيّر هذا النمط بحيث نكون دائماً في مزاج تحفيز ذاتي وندفع نفسنا الى الأمام.. اسمعوا الحلقة تطلعوا منها بحيوية ونشاط!

 020: سيبك من دي الأمور | File Type: audio/mpeg | Duration: 34:27

معظمنا عايشين الحياة كل يوم بيومه وعلى ما تعوّدنا عليه.  لكن لو نراجع نفسنا حنلاقي انه في اشياء لو تركناها وتخلّينا عنها نقدر نعيش حياة أكثر سعادة ونحقق وننجز أكثر. نشارك معاكم بعض الاقتراحات ونتمنى انكم تجربوها.

 019: حِلم صانعة أفلام | File Type: audio/mpeg | Duration: 26:39

حلقتنا مع صانعة الأفلام دعاء عقيل اللي حتكلمنا كيف تحقيق حلم الطفولة مو سهل والصعوبات اللي تواجه اَي شخص يمشي ورا حِلمه وكيف الواحد ممكن يلاقى طموحة وحلمه رغم كلام الناس السلبي لفكرته وطموحه.

 018: يعني ايش قِيَم شخصية؟ | File Type: audio/mpeg | Duration: 20:42

من أكثر الأسئلة اللي بنواجها ككوتشز في عملنا هذا السؤال. هذه الحلقة نشرح لكم معنى القِيَم وما أهميتها. ونتعرف على بعض الطرق اللي نقدر نتعرف على قيمنا وكيف حياتنا تتغير للافضل لمن نعيش وفقها.

 017: أرجوك لا تقاطعني | File Type: audio/mpeg | Duration: 26:12

في هذه الحلقة نتكلم عن ظاهرة منتشرة في مجتمعنا… ألا وهي مقاطعة الغير على مستويات وظروف مختلفة بانواعها. حنتناقش عن: * ليش الناس تقاطع بعض * ايش اثرها على الطرف الاخر * متى ممكن الشخص يقاطع وكيف

 016: حنماطل لمتى..؟ | File Type: audio/mpeg | Duration: 27:19

الحلقة هذه تخص كل من يماطل ويقوم بتأجيل البدأ في تحقيق اهدافه والوعود اللي يضعها لنفسه. هدف كلامنا اليوم اننا نراجع نفسنا ونحدد ايش اللي بيجعلنا نماطل طول الوقت ونبدأ بتغيير هذه العادة. يعني من جد… مين يبغى يقضى وقته يماطل بقية السنة؟

 016: العودة الى الروتين …بعد الصيف | File Type: audio/mpeg | Duration: 27:34

كثير مننا بيرجع بعد الاجازة وبالذات إجازة الصيف بنفسية سلبية والاحساس باكتئاب. وحبينا في هذه الحلقة نتكلم عن الاسباب وايش اللي بيضايقنا في الرجوع للروتين. ونعطي بعض الاقتراحات اللي تسهـّل علينا وعليكم الرجوع للحياة الطبيعية والروتين.

Comments

Login or signup comment.