NacktGutAussehen - Dein Fitness Podcast.

NGA [007] - Keine Lust? So besiegst Du Deinen inneren Schweinehund. Thema im Podcast #7: ISH. Wie jetzt - kennst Du nicht??? Doch! Das kennst Du bestimmt … ISH = InnererSchweineHund. Den zu überwinden ist manchmal echt schwierig. Coach Mark und Coach Paul geben Dir Hilfestellung, wie Du den ISH besiegen kannst: Lerne den ISH zu zähmen - sonst ist Dein Projekt NGA in Gefahr! Denke, bzw. male Dir (große) Bilder und setze Dir (große, realistische) Ziele! Ändere Deine Gewohnheiten (Schritt-fürSchritt)! Denke nicht in Prozeßschritten - denke an das Ergebnis/Ziel und bade darin! Kreiere Deine Umgebung so, daß sich der Erfolg unausweichlich wird! Willst Du den ISH überwinden? Dann zieh Dir unbedingt diese Folge rein! Dein NGA-Team freut sich auf Dich! Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.

NGA [006] - Wie viel musst Du tanken? In Folge 6 der kostenlosen Nackt-Gut-Aussehen-Podcast Serie dreht sich alles um das Thema: “Wieviel muß ich tanken?” Coach Paul und Coach Mark geben Dir Hintergrundwissen zur Energiebilanz: Was ist eine Kalorie? Energie vs. Kalorie Wofür benötigen wir überhaupt Energie und woher kommt Energie? Grundumsatz & Leistungsumsatz: Wieviel Energie benötigt mein Körper? Wieviel muß ich “tanken”? Unser Nackt-gut-Aussehen-Podcast mit Coach Paul und Coach Mark - Dein Weg zu NGA! Zieh's Dir rein!

NGA [005] - Verändere sofort alles, um alles zu verlieren. Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Einer der wichtigsten Schlüssel, warum so viele Diäten und Abnehmversuche scheitern. Versuche all Deine alten Gewohnheiten auf einmal zu verändern... und Du bist auf dem besten Weg zu verlieren. Der Schlüssel wie Du Schritt für Schritt zu Deinem Traumkörper gelangst verraten Dir in dieser Podcastfolge Coach Paul & Coach Mark.

NGA [004] – Fitness wird überbewertet, oder? Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Muß ich jetzt “einfach” viel Sport treiben, oder muß ich auf meine Ernährung achten, oder ist es doch der richtige Mix aus beiden Komponenten??? In dieser Folge hörst Du, ob Sport und Bewegung tatsächlich Vorteile Sport bringt! NGA - so einfach kann das sein! Coach Paul & Coach Mark freuen sich auf Dich!

NGA [003] – Mehr essen oder doch weniger bewegen! Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Wann-was-wo-wieviel essen, dazu noch effektiv und mit Spaß an der Sache Sport treiben - oder doch nicht??? Scheint es Dir auch manchmal sehr schnell komplex zu werden - bist Du Dir nicht sicher, welcher Mix für Dich der richtige ist? Coach Paul & Coach Mark helfen Dir auf Deinem Weg.

NGA [002] – Deine ultimative Erfolgsformel! Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Wie schaffe ich das nur??? Ziele definieren/Ziele setzen sind das A&O! Veränderung findet im Kopf statt! Du willst Dich verändern? Du willst NGA? Coach Paul & Coach Mark helfen Dir auf Deinem Weg. Die SMART-Formel ist eine weit verbreitete Methode um Deine Ziele zu definieren. Uns selbst ging es am Anfang als Coaches ähnlich wie Dir: Es war eine kleine Herausforderung diese theoretische Formel praktisch anzuwenden. S.M.A.R.T. steht für: S wie smart, M wie messbar, A wie akzeptiert, R wie realistisch und T wie terminiert. Was Du damit nun tun sollst??? Das erfährst Du in der zweiten NGA-Folge. Zieh sie Dir rein, egal ob im Auto auf der Fahrt zur Arbeit, beim Joggen etc. etc.... :)

NGA [001] – Feuer frei und los gehts! Herzlich Willkommen zur kostenlosen Podcast-Serie, in der man alles rund ums Thema Ernährung und Fitness erfährt. Coach Paul & Coach Mark stellen sich vor – dran bleiben! Hier ist Dein Weg zu NGA!