Hjernen på overarbejde

Er Vibeke mødt fuld på arbejde? Kan succesfulde mennesker klare sig med 3 timers søvn? Kan du?Vi taler ikke i søvne - men om at sove. Om hvad søvn gør ved menneskehjernen, hvordan din chef har indvirkning på din søvn - og selvfølgelig hvordan søvn er en forudsætning for hjerner i balance og sunde relationer mellem mennesker.

Ændrer din hjerne sig, når du læser på en iPad? Er noter bedst med pen eller pc? Og hvad har det med compassion at gøre?Vi er tilbage med sæson 2 og kaster os direkte ud i et bedsteforældre-raid mod moderne teknologi. Men alt sammen for at give hjerner bedre arbejdsbetingelser og sikre, at vi mennesker er til gavn for hinanden!

Mange har spurgt efter øvelser og "how to's". Så i fire særudgaver hen over december får du øvelser og uddrag fra bogen "Hjernen på overarbejde", der kan hjælpe dig med at blive klar til compassion. Tak for alle opfordringerne til praktiske compassion tips. Og glædelig jul!I dag kan du høre et helt kapitel fra vores lydbog. Selvfølgelig dét der handler om compassion.

Mange har spurgt efter øvelser og "how to's". Så i fire særudgaver hen over december får du øvelser og uddrag fra bogen "Hjernen på overarbejde", der kan hjælpe dig med at blive klar til compassion. Tak for alle opfordringerne til praktiske compassion tips. Og glædelig jul!I dag får du konkrete strategier - direkte fra lydbogen!

Mange har spurgt efter øvelser og "how to's". Så i fire særudgaver hen over december får du øvelser og uddrag fra bogen "Hjernen på overarbejde", der kan hjælpe dig med at blive klar til compassion. Tak for alle opfordringerne til praktiske compassion tips. Og glædelig jul!I dag kan du høre om at blive klar til compassion via visualisering.

Mange har spurgt efter øvelser og "how to's". Så i fire særudgaver hen over december får du øvelser og uddrag fra bogen "Hjernen på overarbejde", der kan hjælpe dig med at blive klar til compassion. Tak for alle opfordringerne til praktiske compassion tips. Og glædelig jul!I dag kan du høre lidt om åndedræt.

Er der forskel på mænds og kvinders hjerner? Er "compassion" ikke bare "empati"?Henrik og Vibeke besvarer lytter- og læserspørgsmål i denne 10. episode, som også er den sidste i første sæson. Vibeke får lov at rase ud - og Henrik bliver belært af en lytter. Det er drøn hyggeligt!Vi er tilbage til januar med anden sæson. TAK fordi I lytter med!

Hvordan har du det egentlig med gruppearbejde? Ved du hvorfor nogle teams bare fungerer - mens andre intet løser? Kan viden om menneskehjernen hjælpe os til at designe det perfekte team?I episode 9 zoomer Henrik og Vibeke ud fra den enkelte menneske til os alle sammen - og til vores eget team-samarbejde i det moderne arbejdsliv.Der tales om psykologisk tryghed, om kæmpe store mængder data hos Google - og om en fyr der tapper blod fra folk, mens de arbejder!

Er vi virkelig designet til at underkaste os chefen? Bliver mennesker sjovere når de bliver ledere? Er compassion virkelig en benhård ledelsesstrategi?I episode 8 fortsætter Vibeke og Henrik, hvor forrige episode slap, og ser nærmere på hvordan tøjringen af et stort ego er vejen til succes for lederen.Der tales om CEO-Bobler, om Indiske studier, Barack Obama - og selvfølgelig hvordan compassion helt dokumenteret gavner både den menneskelige og den økonomiske bundlinje.

Ændrer hjernen sig, når man får magt og status? Hvorfor forstår din chef dig ikke? Og er det rigtigt, at topchefen stjæler slik fra små børn?I episode 7 dykker Vibeke og Henrik ned i "magthjernen", "lederhjernen" og søger at forklare om magt og amoralsk adfærd er forbundet - eller om det bare er en skrøne, vi bekræfter os selv i, når hvidvask, Panama Papers og Stormy Daniels stjæler overskrifterne.Og så gives der bud på, hvordan en lederhjerne kan tøjles med compassion.

Det er en dårlig kombi - menneskehjerner og gadgets. Især hvis målet er compassion.Vibeke og Henrik taler om, hvordan smartphones helt dokumenterbart gør os både dummere og mindre sociale. Om hvordan vores opmærksomhed er designet til et liv på den østafrikanske savanne, men nu rives rundt i en teknologisk tidsalder - og om hvordan vi bedst hjælper os selv og hinanden til at genvinde vores hjernebark, vores opmærksomhed og vores balance.Lyt med hvis du tør....på din smartphone!

Hvornår har du sidst holdt en pause? Sådan en rigtig pause – helt uden at lave noget som helst?Hvis du er som de fleste danskere, så sker det alt for sjældent. Og det er skidt for hjernen!I denne episode taler Vibeke og Henrik om vigtigheden af pauser i hverdagen - ikke bare fordi det er rart, men fordi det rent faktisk både gør os klogere og mere effektive. Og så bliver du klogere på, hvordan en tomat er helt central for den optimale måde at arbejde på og hvorfor de fleste Nobelpriser er vundet i havestuen.Tag en pause og lyt med.

Hvad vil det egentlig sige at ”tage hensyn til menneskehjernen i hverdagen” eller ”give den bedre arbejdsbetingelser”. Og hvordan gør man sådan helt lavpraktisk compassion til en del af sit liv – både privat og professionelt?Henrik og Vibeke trækker compassion helt ned på jorden og giver konkrete ideer og eksempler på, hvordan det ser ud i den hverdag, de fleste af os lever. Compassion behøver slet ikke at være svært. Bare lyt med!

Er du en kollega eller en komodovaran?Hvorfor er det fedt at skælde ud på dem på den anden side af gangen?Og hvorfor ér det så svært at lade mobilen ligge?Tredje episode handler om hvad der sker, når hjerner er på overarbejde og i ubalance. Hvordan vores gamle hjerne tager styringer og sender os 100 millioner år tilbage i evolutionen. Det er sjældent ret kønt - men kan være ret sjovt at tale om.Vibeke og Henrik undlader selvfølgelig heller ikke at give et par konkrete råd til at tæmme det indre krybdyr, når hverdagen har ramt.

Com - hvad for noget?Er det virkelig rigtigt, at vi mennesker ikke er "survival of the fittest"?Og hvorfor er multitasking skidt for artens overlevelse?I episode 2 taler Vibeke og Henrik om hvordan mennesket som det mest ufærdige og hjælpeløse af alle dyrebørn netop blev evolutionens store vindere pga. vores evne til compassion. Du får ideer til hvordan du kan have fokus på compassion i din hverdag - og du hører hvorfor compassion er "klog egoisme"