La Descarga Vegana

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Melissa y Orlando- Veggierriqueños (IG), conoce otra perspectiva del veganismo. Ambos están detrás de la página de IG con este nombre y en ella comparten recetas, platos e ideas para que te inspires. Fue un placer conversar con ambos. Realmente siempre me disfruto el rato que me regalan cada uno de mis colegas que entrevisto. https://www.instagram.com/veggierriquenos/ Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de la descarga vegana compartimos mi historia sobre el embarazo vegano. Hablo un poco sobre mi experiencia en cada uno de los trimestres. Este es un episodio para todas aquellas mujeres que desean ser madre en un futuro manteniendo este estilo de vida. El embarazo vegano es muy saludable. En este link pueden suscribirse para descargar gratis el pdf con tips y consejos para un embarazo vegano saludable; https://mailchi.mp/d9b0d556066a/embarazovegano Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Verónica Freites- Greens-First (IG), conoce como llegó al veganismo y su trabajo como nutricionista vegana en la isla (una de las pocas). Verónica es licenciada en nutrición, dietética, educadora en diabetes y condiciones renales. Es vegana y tiene cursos en alimentación vegetariana y vegana. Se pueden comunicar con ella en instagram o a su email greensfirstnutrition@gmail.com. Su horario de la oficina es lunes, viernes y sábados 9am-2pm y martes y jueves 1-6pm. Espero que se disfruten la entrevista tanto como yo y sigamos expandiendo nuestras perspectivas dentro del veganismo. https://www.instagram.com/greens_first/ Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de la descarga vegana compartimos nuestros tips para los jóvenes veganos de familias no veganas. Hablo un poco sobre como pueden manejar los asuntos con sus familiares. Es un episodio para los jóvenes y encargados por igual, ambos deberían sentarse a escuchar. Les comparto los links para que continúen educándose; Vegan Nutrition for TeensVegan Nutrition for Teenagers BookletThe Vegan RD- Ginny Messina Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Nicole Giovanna Ruiz- Jibara-Vegana (IG), conoce como llegó al veganismo y su trabajo con Chilis on Wheels. Espero que se disfruten la entrevista tanto como yo y sigamos expandiendo nuestras perspectivas dentro del veganismo. www.instagram.com/jibara_vegana/ Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio hablo sobre algunas de las razones del por que los veganos no consumen huevo, específicamente desde los tres aspectos del veganismo; ética, ambiente y salud. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook:www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio hablo con Veganas en la IUPI, conoce como llegan al veganismo, la historia de como surge Veganas en la IUPI. Tienes que escucharlo completo si quieres saber lo que es UVA UPRRP. Me disfruté mucho esta entrevista y espero que ustedes también disfruten y aprendan. Este episodio es el segundo de un segmento que voy a tener en La Descarga Vegana, llamado Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a http://www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: http://www.facebook.com/veganizalo/Instagram: http://www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio compartimos 4 tips para que puedas sobrevivir las fiestas como acción de gracias o navidades. Este episodio es para aquellos que están comenzando o que entran en stress a la hora de asistir a este tipo de eventos. No hay que tener la idea de que el veganismo es un estilo de vida que no puede disfrutarse todo el año. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a http://www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

Este episodio es el primero de un segmento que voy a tener en La Descarga Vegana, llamado Vegans of Puerto Rico inspirado en humans of New York, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. En este episodio hablo sobre quien soy, un poco de mi camino en el veganismo, la historia que no les había contado aún. Espero que disfruten este episodio que interrumpe nuestra programación regular. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio del podcast La Descarga Vegana discuto el fat shamming que existe en la comunidad vegana con Hilmarie Figueroa la creadora de The Curvy Edit. Esta es la tercera parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi entrevista y discusión con Hilmarie sobre el tema.  Si no has escuchado la Parte 1 o la Parte 2 de este episodio definitivo debes hacerlo, en la primera parte expongo mi opinión sobre el tema y en la segunda hablo con Jessica Rosa Andino de Vegana 313 Como les prometí por aquí les dejo los links a los diferentes recursos mencionados por Hilmarie en la entrevista. Vegan Fat-Shaming: Not Kind, Not Helpful, Not Okay. On Being a Bad Vegan Fatty 6 Things to Know about Fat Shaming Among Vegans Body Shamming in the Vegan Community por Virginia (Ginny) Messina (al artículo mencionado en los tres episodios) Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a http://www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio discuto el fat shamming que existe en la comunidad vegana con Jessica Rosa Andino la creadora de Vegana 313. Esta es la segunda parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi entrevista y discusión con Jessica sobre  el tema.  Si no has escuchado la Parte 1 de este episodio definitivo debes hacerlo, es ahí donde expongo mi punto de vista y tampoco puedes perderte la parte 3  donde entrevistaré a otra vegana sobre este tema. Como les prometí por aquí les dejo los links a los diferentes recursos mencionados. Vegana 313 Body Shamming in the Vegan Community por Virginia (Ginny) Messina (al artículo mencionado en los dos episodios) Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio (número 10 oopss) hablo sobre la problemática del fat shamming que existe en la comunidad vegana. Esta es la primera parte de 3 episodios, en esta ocasión escucharán mi punto de vista sobre el tema mientras discuto los puntos importantes que hace Ginny Messina  en su artículo Body Shamming in the Vegan Community  En la parte 2 y 3 estarán conmigo dos colegas veganas discutiendo el tema desde sus puntos de vista así que no te debes perder ninguno de los episodios. Como les prometí por aquí les dejo los links a los diferentes recursos mencionados. The Bearded Vegans Vegan for Her por Virginia (Ginny) Messina Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio hablo sobre los niños veganos. Este episodio es para aquellos que creen que los niños veganos no son niños saludables y también para aquellos padres que tienen un niño en su casa que es vegano o quiere ser vegano. No hay que tener la idea de que el veganismo es un estilo de vida que no puede ser para todas las edades. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/   Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio hablo sobre el alcohol y el veganismo. Queriendo romper el mito de que los veganos no beben. Explico brevemente las razones por la que una cerveza o vino se consideran veganos. Como les prometí les dejo el enlace del web donde pueden verificar las marcas y el artículo que explica todo esto del alcohol vegano: Barnivore Los veganos también quieren beber alcohol Barnivore: Guía útil para saber qué alcohol es vegano Título inspirado por el coro de la canción: La posada de los muertos de Mago de Oz Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo.Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca

En este episodio hablo sobre la soya y menciono varios recursos que hablan de los beneficios de la soya en nuestra salud. Recuerden que siempre es bueno consultar con un profesional de la salud, y seguir leyendo y mantenernos al día con los estudios que pueden ayudarnos a tomar decisiones informadas. Como les prometí por aquí les dejo los links a los diferentes recursos mencionados. Efectos de la proteína de soya y las isoflavinas en las funciones de la tiroide por Mark Messina The China Study Vegan for Her por Virginia Messina Nutrtition Facts Website de Dr.Greger How much soy is too much? (video) Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo.Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música  del intro: Ignacio Labarca Morales http://soundcloud.com/ilabarca