Bindung von Anfang an | Der Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Babyzeit und Pränatalpsychologie

Wenn wir heute über die Geburt sprechen, sind die Väter gar nicht mehr wegzudenken. Für die meisten Frauen ist es selbstverständlich, dass der Mann Teil der Geburtserfahrung ist und im „Kreißsaal“ (oder jedem anderen Geburtsort) dabei ist. Eine gute Vorbereitung macht sich hier auch für eine natürliche Geburt bezahlt. Doch wie kann Mann sich vorbereiten? Wie unterstützen und nicht in die Überforderung geraten? Das ist Thema dieser Folge, die Mann sich natürlich gerne mit anhören darf

Natürlich dient Muttermilch in erster Linie dazu, unsere Babys satt zu machen. In dieser Folge nenne ich dir noch einige weitere Beispiele, wofür dieser Zaubertrank gut ist und was für Vorteile dein Kind von einer längeren Stillbeziehung hat. Stillen ist mehr als Nahrung im körperlichen Sinne. Beim Stillen geht es ganz oft auch um das emotionale nähren. Ich nenne es hier das emotionale Stillen. Dein Kind erfährt an der Brust Geborgenheit, Vertrauen, Sicherheit. Das macht es stark und erleichtert ihm in die Autonomie zu gehen. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Links: Buch von ChrisTine Müller-Mettnau „Gestillte Sehnsucht - starke Kinder!: von der Haptonomie, Geschwistern, Nähe und dem Mut natürlich zu stillen, das Erfahrungsbuch und Nachschlagewerk“ Buch von der La Lech Liga: „Wir stillen noch: Über das Leben mit gestillten Kleinkindern“ Kontakt: - Website nestkinder: https://nestkinder.de - Website Doula Anabel: https://doula-anabel.de - E-Mail: info@nestkinder.de - Facebook: https://www.facebook.com/nestkinder - YouTube: https://nestkinder.de/YouTube - Instagram: https://www.instagram.com/nestkinder - Messenger: https://m.me/Nestkinder?ref=w329304 #BVAA #nestkinder #BindungVonAnfangAn #früheBindung #Praenatalpsychologie

Wie du dein älteres Kind schon in der Schwangerschaft mit dem Baby bekannt machen kannst! Geschwisterbeziehungen beeinflussen unser Leben weitreichend. Jeder, der Geschwister hat, weiß, wie vielschichtig diese Beziehungen sein können. Auch diese Beziehung darf schon in der Schwangerschaft heranreifen. Wie du diese Zeit nutzen kannst, damit auch dein älteres Kind (oder Kinder) gut den Wandlungsprozess mit einbezogen werden, erzähle ich dir in dieser Folge. Hier ein Buch was sich speziell mit dem Thema Tandemstillen (bedeutet zwei Kinder gleichzeitig stillen) beschäftigt. Das ist für alle Mütter interessant, die noch ein Stillkind haben, wenn das Geschwisterchen zur Welt kommt. „Gestillte Sehnsucht - starke Kinder!: von der Haptonomie, Geschwistern, Nähe und dem Mut natürlich zu stillen, das Erfahrungsbuch und Nachschlagewerk“ von ChrisTine Müller-Mettnau Außerdem gibt es ganz neu das Geschwisterbuch von artgerecht: „Geschwister als Team: Ideen für eine starke Familie. Ein artgerecht-Buch“ von Nicola Schmidt Viel Freude beim hören und lesen! Möchtest du mehr von mir sehen? - Schaue dich gerne auf meinen nestkinder-YouTube Kanal um Hinterlasst mir gerne ein Kommentar auf iTunes. Was sind eure drängendsten Fragen, wenn es um das Thema Geschwister-Beziehungen geht? Ich freu mich darauf von euch zu hören! #BVAA #nestkinder #BindungVonAnfangAn #früheBindung #Praenatalpsychologie

Diese Folge ist eine von vielen, in denen es um das Thema Bindung im psychologischen Sinne drehen soll. Du lernst hier einen Blick für deine Bindungsmuster zu entwickeln und zu verstehen, woher diese kommen. Denn das ist der erste Schritt, um an eigenen Bindungsthemen zu arbeiten. Ich wünsche dir dabei viel Inspiration und Kraft! Bindung ist etwas, das sich in der ersten Lebenszeit etabliert. So haben also schon unsere Eltern, bevor sie uns bekamen ihren eigenen Bindungsstil entwickelt. Den geben sie meist ganz automatisch an ihre Kinder weiter. Das nennt sich dann transgenerationale Bindungsvererbung (also die Vererbung von Bindung über die Generationen hinweg). Ein wie ich finde sehr spannendes Thema! Es lädt auf jeden Fall zum Nachdenken ein. Denn was möchte ich an meine Kinder weitergeben? Was möchte ich vielleicht ganz anders machen? Wir können zunächst einmal nur weitergeben, was wir kennen. Das fällt uns im jeden Falle am einfachsten. Wenn ich also aufgewachsen bin in Liebe und Geborgenheit, dann fällt es mir leicht, dies auch an meine Kinder weiterzugeben. Alle anderen stoßen da schneller an ihre Grenzen und sind gefordert. Dies zu reflektieren kann einige Klarheit bewirken. Wie du damit beginnen kannst und was die Vorteile für dich sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Wer mal ein richtiges Fachbuch zum Thema lesen möchte, ist mit den Büchern von Kar Heinz Brisch bestens beraten. Z.B. „Bindungsstörungen: Von der Bindungstheorie zur Therapie“ (https://amzn.to/2S0V6SH) Mehr Input von mir bekommt ihr auf meinem nestkinder YouTube Kanal (https://nestkinder.de/YouTube) oder in meinem Blog auf meiner Webseite (https://nestkinder.de) Falls du es noch nicht getan hast, dann bewerte bitte jetzt meinen Podcast auf iTunes (https://bindung-von-anfang-an.de/iTunes). Damit machst du mir eine riesen große Freude! Danke!

Willst du wissen, was essenziell ist, wenn du in einen echten, tiefen Kontakt mit deinem Baby, Partner oder anderen Personen treten möchtest? Die Anbindung an dich selbst! Der Kontakt zu DIR! Und darum wird es in dieser Folge gehen. Ich erkläre dir, was ich mit „Selbstanbindung“ meine und wie unmittelbar sie sich auf deine Beziehung zu deinem Kind, aber auch in der Partnerschaft und anderen Beziehungen auswirkt. Außerdem lernst du gleich ein paar grundlegende und praktisch anwendbare Tipps, um deine Selbstanbindung wieder zu stärken. Bindung entsteht immer da, wo ein Mensch mit einem anderen in einen wahrhaften, tiefen Kontakt tritt. Das kann aber nur passieren, wenn man selbst überhaupt den Kontakt zu sich hat. Ist man nämlich nur noch im Außen, ständig beim anderen, nie bei sich, dann ist man „offline“. Keiner zu Hause. In stressigen Situation passiert uns das sehr häufig. Ein weinendes Baby kann so eine Situation sein. Wir sind nur noch im Außen. Laufen hektisch durch den Raum und überlegen, was wir tun können, um unserem Baby zu helfen, sich zu beruhigen. Dabei vergessen wir oft zu atmen und verlieren uns selbst völlig aus dem Blick. Doch sind wir „offline“, hat auch das Baby keine Möglichkeit bei uns anzudocken. Denn das geht nur, wenn wir „online“ sind. Wie du diesen Zustand auch in schwierigen Situation herstellen kannst, möchte ich dir in dieser Folge näherbringen. Viel Spaß dabei! Besuche mich gerne auf meiner Webseite: https://nestkinder.de Über Fragen und Anregungen freue ich mich immer und beantworte auch gerne alles! Hinterlasst mir dafür euer Kommentar am besten auf iTunes. Für eine Bewertung, die eure ehrliche Meinung widerspiegelt bedanke ich mich ganz herzlich! Eure Anabel #BVAA006

Heute geht es um die Lehre der Berührung, der „Haptonomie“. Und damit ist nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale, innere Berührung gemeint. Ich erzähle euch von meiner Erfahrung dieser Form der Schwangerschaftsbegleitung und warum sie ideal für die Geburtsvorbereitung war. Die Haptonomie wurde von dem Holländer Frans Veldman entwickelt. Sein Forschungszentrum befindet sich in Frankreich. Für mehr Informationen siehe hier: https://www.haptonomie.org/de/ In Deutschland ist der Gynäkologe Dr. Djalali aus Düsseldorf DER Vertreter der Haptonomie. In seiner Praxis bietet er Paaren die haptonomische Schwangerschaftsbegleitung an, so auch für uns in der zweiten Schwangerschaft. Siehe hier: https://drmdjalali.wixsite.com/haptonomie Auf dieser Seite findest du auch eine Liste von Menschen die original nach Frans Veldman ausgebildet wurden. In den 7-8 Sitzungen lernten wir unser Baby über Berührung und den inneren Kontakt, von der einen Hand in die andere „einzuladen“. Wie diese „Methode“ (so soll es eigentlich nicht genannt werden!) wunderbar auf die Geburt vorbereitet und was es mit der Bindung auf sich hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Buchempfehlung: Gestillte Sehnsucht - starke Kinder! von ChrisTine Müller-Mettnau https://amzn.to/2zWaGYn Hinterlasse mir gerne ein Kommentar auf iTunes. Und für eine Bewertung wäre ich dir natürlich sehr dankbar. Vielen Dank schon mal im Voraus! Schau gerne auf meiner Webseite vorbei: https://nestkinder.de oder schreibe an info@nestkinder.de Die Links zu iTunes, Apple Podcasts, TuneIn, Stitcher und Google Podcast findest du hier: https://bindung-von-anfang-an.de

In dieser Folge erzähle ich euch über meine Erfahrungen der Bindungsanalyse. Dabei gehe ich auf die Herkunft, das Setting und ihrer Wirkungsweise ein. Viel Spaß dabei! Die Bindungsanalyse wurde von den ungarischen Psychoanalytikern György Hildas und Janö Raffai entwickelt. Hier der Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/2TmVtsu Die Bindungsanalyse ist eine Form der Förderung des vorgeburtlichen Kontakts zwischen Mutter und Kind. In sehr intensiven Sitzungen über die gesamte Schwangerschaft hinweg lernt die Mutter dadurch zu spüren was sie, aber vor allem auch ihr Kind braucht. Ich erzähle euch in der Folge genau wie das abläuft und welches Setting dafür verwendet wird. Falls du dich für die Bindungsanalyse interessierst, die Ausbildung machen oder eine(n) Analytiker/-in finden möchtest, dann besuche diese Seite: http://www.bindungsanalyse.de Kontakt: https://nestkinder.de info@nestkinder.de

Oxytocin ist ein wahres Wunder-Hormon. Und wenn wir von Bindung sprechen, dann lohnt es sich dieses besondere Hormon anzuschauen. Daher widme ich ihm gleich zu Beginn des Podcasts eine eigene Folge. Wann immer unsere Haut berührt wird, schütten wir Oxytocin aus. Es macht, dass wir uns wohl und geborgen fühlen. Wir fühlen uns geliebt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Oxytocin sowohl in der Liebesnacht ausgeschüttet wird, wie auch während der Geburt maßgeblich für die Wellen-Tätigkeit ist. Danach ist es wichtig für die Mutter-Kind-Bindung. Doch auch, wenn wir uns selbst berühren, bei einer schönen Gesichtsmassage z.B. können wir für die Ausschüttung von Oxytocin sorgen. Wie du das schüchterne Hormon hervorlocken kannst und wie es dir im Kontakt mit deinem Kind hilft, erfährst du in dieser Folge. Im Springer Spectrum ist dazu 2016 folgendes Buch erschienen: „Oxytocin, das Hormon der Nähe: Gesundheit – Wohlbefinden – Beziehung“ von Kerstin Uvnäs Moberg und im deutschen von Uta Streit und Fritz Jansen. Bitte bewerte meinen Podcast jetzt auf iTunes. Ich freue mich über jede Bewertung, denn damit hilfst du mir sehr weiter! Vielen Dank! Hier findest du meine Webseite: https://nestkinder.de

Ab wann entsteht Bindung? Und grob gesehen, was ist Bindung überhaupt? Bindung von Anfang an meint, dass die Mutter-Kind-Bindung schon in der Schwangerschaft beginnt. Schon hier wird das Band zwischen Mutter und Kind geknüpft. Aus der Pränatalpsychologie weiß man mittlerweile, wie sehr die Zeit der Schwangerschaft das Baby als Mensch prägt und das die Babys viel mehr als ein Zellhaufen sind. Daher vermeide ich Begriffe wie „Embryo“ oder „Fötus“. Für mich ist es das Baby von Anfang an. Bindung entsteht nicht unter Druck. Manche Kinder machen sich erst nach ein paar Wochen bemerkbar und die Frauen haben Angst, nun etwas wichtiges in der Schwangerschaft verpasst zu haben. Doch auch das Baby entscheidet, ab wann es „gesehen“ werden und in Kontakt treten möchte. Dies zu akzeptieren und das Ungeborene so bedingungslos anzunehmen und zu lieben, das ist Bindung. Bedingungslose Liebe. Klingt schwierig? Ist es auch. Wir werden oft verführt im Außen zu sein, nicht wirklich bei uns, unserem Körper und unserem Baby zu sein. Das beginnt schon mit dem Ultraschall, was den Blick auf einen Bildschirm und Werte richtet und nicht auf die Intuition und das Baby. Schon hier gibt es viele Bedingungen, die an das Baby gestellt werden. Wie groß, wie schwer es zu sein hat und welche Lage es einnehmen soll. Es ist oft schwer sich von den äußeren Bedingungen zu lösen und ganz nach innen fallen zu lassen. Doch dann entsteht etwas Magisches. In dieser Folge gehe ich speziell darauf ein. Kontakt: https://nestkinder.de https://Doula-Anabel.de info@nestkinder.de Tel.: 06083 3299001

Ich bin Anabel Galster (Psychologin MSc.; Heilpraktikerin für Psychotherapie), 30 Jahre jung und habe gemeinsam mit meinem Mann, Swen, das Online-Unternehmen nestkinder ® für Pränatalpsychologie und psychologische Familienberatung ins Leben gerufen. Wir führen eine Privatpraxis für frühe Bindung und Geburtstrauma. Als Eltern von vier Kindern haben wir früh das Thema Bindung als unser Herzensthema entdeckt. Im April 2018 haben wir den Online Bindungskongress ausgerichtet, der mit über 25 Experten viele Interessierte Menschen erreicht hat. Online und offline auf der heimischen Mühle coache ich Familien nach traumatischen und schwierigen Geburten und in der Folgeschwangerschaft. Das Erlebnis wird integriert und die Angst vor einer weiteren Geburt transformiert in Vorfreude auf das wundervolle bevorstehende Ereignis der Geburt. Außerdem begleite ich als Doula Frauen bei ihrer selbstbestimmten Geburt. Die Fachkenntnisse habe ich in Fort- und Weiterbildungen (u.a. HypnoBirthing; FlowBirthing; Emotionelle Erste Hilfe) vertieft. Den Podcast haben wir ins Leben gerufen, um Eltern zu inspirieren. Wir möchten aufmerksam darauf zu machen, wie wichtig der Start ins Leben ist und das die frühe Bindung das Fundament darstellt, auf dem wir später aufbauen. Wir möchten schon Schwangeren hiermit Mut machen, ihren selbstbestimmten und bindungsorientierten Weg zu gehen. Außerdem sprechen wir auch Fachleute an, weil wir immer wieder erleben mussten, wie wenig das Thema in bestimmten Bereichen präsent ist, in denen es so wichtig wäre mehr darüber zu wissen (Schwangerschaft, Geburt, u.a.) und wie groß das Interesse und die Offenheit einiger Berufsgruppen hierfür ist. Manchmal reichen wirklich kleine Kleinigkeiten, um etwas ganz Großes zu bewirken. Einen Teil möchte ich hiermit dazu beitragen. Auf das dieser Podcast viele Menschen erreichen und ihnen als Inspiration für ihren eigenen Weg dienen möge! Kontakt: https://nestkinder.de https://Doula-Anabel.de info@nestkinder.de Tel.: 06083 3299001