La Descarga Vegana

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre los fermentos. Comenzamos con el kombucha que fue una de las peticiones que me hicieron en instagram, pero también hablamos otros fermentos como el tempeh, el sauerkraut, entre otros. Me parece que un fermento que hemos olvidado con esa conversación ha sido el yogurt, que también nos encanta. Aquí somos muy fanáticos de los fermentos en general, no solo por lo saludable que son, si no también por qué en su sabor encontramos ese umami necesario para disfrutarse la comida. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

¡Estoy harta de los acompañantes! ¿Alguna vez has pensado eso? En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre como todavía en el 2020 nos ofrecen "acompañantes" como opción de plato vegano. Si estas hartx de comer ensaladas bobas o acompañantes este episodio es para ti. Te cuento unas anécdotas que son tan recientes como que me pasaron en los últimos 6 meses. Los acompañantes NO son y repito NO SON una opción válida. Prefiero que me digan que no hay opciones. ¡Estoy harta de los acompañantes! ¿y tú? Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio del podcast La Descarga Vegana hablamos sobre viajes. Si sabes viajar y no morir de hambre en el intento quizás este episodio no es para ti, sí aún viajas y te sientes como un vegan rookie escucha este episodio. Te dejo un bono -> Tip #6 Si te bajas los episodios en el app de podcast o le das download en Spotify, puedes escuchar los episodios anteriores en el avión. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio del podcast La Descarga Vegana le hacemos una oda a la leche de avena, un game changer en las leches vegetales. Si ya sigues este podcast sabes que solemos consumir leche de soya, es nuestra favorita, sobre todo con el café. Déjanos saber en un comment si te gusta la leche de avena, o cuéntanos cual es tu leche vegetal favorita. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Perla Alessandra- Perla Alessandra (IG) o Vegan Fitness PR, entusiasta del fitness y entrenamiento. Como muchos me habían pedido hablar del tema de fitness en el veganismo, decidí que Perla sería un buen recurso para expandir en lo que hablamos en el episodio anterior con Malcolm. Perla nos trae una mirada diferente a lo que es el mundo del fitness desde el estilo de vida vegano, complementa muy bien lo que ya discutimos con Malcolm, y siempre es un placer compartir con ella. Les dejo el link de su página web. Vegans of Puerto Rico inspirado en Humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos puertorriqueños hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Malcolm Cuadra- Malcolm Cuadra (IG) o Guasabarafitness, entrenador personal y dueño de Guasabara Fitness en Trujillo Alto. Como muchos me habían pedido hablar del tema de fitness en el veganismo, decidí que Malcolm era el indicado para tocar el tema en el podcast. Como siempre, me encantó compartir esta entrevista, Malcolm nos trae una mirada diferente a lo que es el mundo del fitness desde el estilo de vida vegano, y fue un placer platicar antes, durante y después del podcast. Cabe destacar que esta entrevista se grabó hace unos meses*** Síguelo en www.instagram.com/malcolmcuadra Vegans of Puerto Rico inspirado en Humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos puertorriqueños hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

 En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos información sobre los cosméticos veganos. Explicamos la diferencia entre cruelty free y vegano, aclarando un poco la confusión entre estos labels. Por aquí les dejo las páginas de las certificaciones que mencioné y otros recursos del tema: Leaping Bunny Antiguo logos de PETA Nuevos logosMas info de PETA Aquí les dejo los otros links para conocer más sobrre cosméticos veganos:El index de PETA para buscar marcas certificados por ellos.Lista de marcas 100% VeganasMarcas CF en Sephora (La añado para que puedan familiarizarse, pero siempre busquen las marcas Veganas no solo CF.)Otra lista de marcas VeganasAnimal Testing en ChinaMás sobre China Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Rubí Mendoza- Mindful Dietitian (IG), nutricionista y mamá. Ella nos comparte un poco de su sabiduría en la nutrición basada en plantas. Me encantó platicar con Rubí y sentí que fuimos muy empáticas a la hora de hablar de nuestras vidas como madres, mas allá de los retos de criar a un veganito. Síguela en www.instagram.com/mindful.dietitian/ Vegans of Puerto Rico inspirado en Humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos puertorriqueños hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

 En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos 10 cosas estúpidas que nos dicen a los veganos. Unas un cuanto personales y otras más genéricas, pero todas igual de bobas. Aquí va la número 2; Las plantas también sienten? En plan... sufren igual que los animales. Respuesta? NO!Escucha el episodio y déjame saber si te conoces más de estas 10 cosas estúpidas que nos dicen. Puede que se me haya quedado alguna muy buena.De paso les dejo el link del episodio del gluten: http://www.veganizalo.com/gluten-el-cuco/ Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?).No olvides dejarnos 5 estrellas en itunes y compartir este podcast para seguir educando sobre el veganismo.Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de la Descarga Vegana hablo con Alejandro Ayala Polanco mejor conocido como Homovegetus. Escuchanos charlar sobre el veganismo, sus proyectos, su libro Haz el amor con lxs veganxs, escucha su invitación a salir del closet vegano y el porqué es necesario. Acá les dejo el website www.homovegetus.cl para que lo conozcan un poco mejor. Este es el audio libro mencionado en la entrevista; Papa Noel se hace Vegano. https://www.youtube.com/watch?v=8_eiwvCN0Nw Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos.Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo.Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

 En este episodio del podcast La Descarga Vegana compartimos 5 tips que te ayudaran a ser astuto a la hora de hacer tus compras veganas en el supermercado. El primer tip es olvidarte de los health food stores! Escucha el episodio para que no te pierdas los otros cuatro. Tenemos que romper el mito del costo de la comida vegana. Aunque al principio parece más un reto que algo natural, la realidad es que hacer compras veganas se te hará más fácil, es cuestión de acostumbrarse. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de la Descarga Vegana hablo con Karla Rosa Vargas de La Raza for Liberation, conoce un poco de su vida en el veganismo, su organización y escucha un poco sobre la charla que tuvo del colonialismo en nuestros alimentos. Sin duda su veganismo cambia el mundo.Para más info no dudes en visitar: https://www.larazaforliberation.org/homeEl libro que menciona Karla en la entrevista es Aphro-ism: Essays on Pop Culture, Feminism, and Black Veganism from Two Sisters.Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos.Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo.Facebook: www.facebook.com/veganizalo/ Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

 En este episodio compartimos 5 tips que te ayudaran a triunfar en tu decisión de hacer el veganuary. ¿No sabes lo que es? Entra a https://veganuary.com/ y haz el compromiso de probar el veganismo por el mes de enero. Nunca estás tarde para comenzar. Desde el 2014 esta entidad se ha dedicado a promover el veganismo pidiendo que hagas el compromiso por el mes de enero como parte de tus resoluciones. Si te unes en su web hay recetas, tips e ideas, incluso las razones para tomar esta decisión. Dado a que a muchos siempre les parece un super obstáculo o algo muy difícil de lograr hemos decidido compartir 5 tips que de seguro te ayudarán a que logres cumplir con tu compromiso e incluso mantenerlo luego de enero. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

En este episodio de Vegans of Puerto Rico hablo con Richard Pascual- MindfulGrub (IG), conoce un poco sobre esa persona que te tortura con sus platos online. Richard comparte su experiencia comiendo vegano en un dos por tres y hace platos que se ven de show. Fue un placer compartir con Richard, como siempre, la próxima invitación es para hacer una descarga full power! http://instagram.com/mindfulgrub Vegans of Puerto Rico inspirado en Humans of New York, es un segmento del podcast La Descarga Vegana, donde podrás escuchar a otros veganos hablar de su camino en el veganismo. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com donde comparte recetas y reviews de productos veganos. Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca

"El Veganismo es caro." "El veganismo es para las personas que pueden pagarlo." "No puedo ser veganx porque no tengo dinero." Este tipo de comentario de escucha todo el tiempo. ¿Por qué todos piensan que el veganismo es caro? La realidad es que puede ser caro, pero depende de ti. En este episodio discutimos este mito. Si quieres conocer más sobre Cindy Lou puedes entrar a www.veganizalo.com/ donde comparte recetas y reviews de productos veganos o escuchar el primer episodio del segmento Vegans of Puerto Rico de este podcast (ep. 13 ¿Quién Soy?). Comparte este podcast para seguir educando sobre el veganismo. Facebook: www.facebook.com/veganizalo/Instagram: www.instagram.com/veganizalo/ Música del intro: Ignacio Labarca Morales soundcloud.com/ilabarca