Summary: 숲에서 반복하여 걸으면 새로운 길이 다져지는 것과 마찬가지로, 학습을 반복하면 뇌에 새로운 회로가 자리를 잡는다. 운동을 하면 뇌가 어떻게 될까? 저자는 뇌를 전문적으로 연구하고 집필하며 직접 임상에서 진료하는 뇌정신과의로서 매우 체계적이고 과학적으로 운동이 뇌에 미치는 영향을 다각적으로 설명한다. 나이가 들어가면서 뇌세포는 감소하는데, 적당한 운동은 뇌를 젊게해주고 학습능력을 증진시켜주며 우울증을 비롯한 여러가지 정신과적 문제를 해결하는데 절대적인 도움을 준다고 한다.
