Summary: سلام ، امروز می خواهیم با هم یک تمرینی انجام بدیم ، یه قلم و کاغذ بردارید و صفات مثبت و منفی خودتون را روی کاغذ بیارید ، اون ها را یکی یکی شماره گذاری کنید ، روی صفات مثبت خودتون خط بکشید ، سعی کنبد که اون ها روز به روز تقویت کنید ، برای هر فکر منفی جلوش یه فکر مقبت معادل پیدا کنید تا به کمک اونها بتونید با افکار منفی مقابله کنید ... مطمئن باشید به زودی نتیجه اش را می بینید
