Summary: 수면 과학자인 맷 워커는 수면이 여러분의 생명 유지 시스템이며 대자연이 장수를 위해 기울인 최선의 노력이라 주장합니다. 이 깊은 잠의 과학에 뛰어들면서, 워커는 잠을 잘 때 뇌와 몸에 일어나는 놀라울 정도로 좋은 일들과 그렇지 않을 때 일어나는 걱정스럽게 나쁜 일들에 대해 이야기합니다. 수면이 학습, 기억, 면역 체계 그리고 심지어 유전 코드에 미치는 영향에 대해 더 많이 알아내고, 숙면을 취하는데 도움이 되는 몇 가지 팁을 배워보세요.
