Summary: En esta ocasión hablamos de los ataque de pánico, también conocidos como "ataques de ansiedad". Se manifiestan a través de sintomatología física y se estima que, al menos, una de cada veinte personas padece de forma habitual durante algún momento de su vida.<br><br>Si este podcast es especial es porque nuestra compañera Mónica González se abre a compartir su propia experiencia personal.<br><br>Los ataques de pánico pueden llegar a ser una experiencia terrible, pero como explica Mónica en este podcast, "es algo que se puede aprender a gestionar" con ayuda profesional.<br><br>Además, en este episodio te contamos:<br><br>-Qué es un ataque de pánico.<br>-Los principales síntomas que lo caracterizan a través de la historia personal de Mónica.<br>-La importancia de no luchar contra ellos.<br>-Tips y recomendaciones finales.<br><br>Si eres miembro del Club ETM te recordamos que hay nuevo reto, el número 22. En esta ocasión y a lo largo de cuatro sesiones, vamos a ayudarte a trabajar la toma de consciencia. Los psicólogos clínicos Rober Mengual y Rodrigo Hernando González, te acompañan en este reto para ayudarte a conocer en qué consiste «la toma de consciencia» y cómo ejercitarla.<br><br>|Tienes más info en entiendetumente.info|<br><br>ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.<br><br>Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.<br><br>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/entiendetumente" rel="noopener">https://www.facebook.com/entiendetumente</a><br>Twitter: <a href="https://twitter.com/entiendetumente" rel="noopener">https://twitter.com/entiendetumente</a><br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/entiendetumente" rel="noopener">https://www.instagram.com/entiendetumente</a>
