Unknown file type. Enclosure URL IS: - https://traffic.libsyn.com/secure/cabaneaucanada/PCCP-2010-09-04.pdf?dest-id=17779
Summary: Dans ce PDF je partage avec vous le programme de préparation marathon que je suis actuellement et qui est adapté à un objectif de 3h30. Comme vous pourrez le voir, il y aune bonne portion de l'entraînement qui se fait en endurance fondamentale (75% FCM) et le reste sous forme de fractionné ou de sortie longue avec allure de course. Bonne lecture (bien qu'il n'y ait pas grand chose à lire!) Pierre. Pierre - www.lepcc.net - pjournel@gmail.com Le PCC, une chronique eclectique et passionnee twitter.com/pjournel
