nakan, LE podcast show

nakan, LE podcast

Summary: Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Podcasts:

 S04 E14 #90 Tout comprendre à la prévention contre le dopage avec Mathieu Muller | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:15:50

Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le second épisode sur cette thématique, nous avons reçu Mathieu Muller, non seulement Chargé de Mission près le Ministère Français chargé des sports, mais aussi Triathlète semi-pro d'excellent niveau. Avec lui, nous revenons rapidement sur une définition du dopage, notamment eu égard à quelques spécificités Françaises, comme l'arsenal pénal, mais aussi et surtout sur la prévention - en France - du dopage et plus globalement, des conduites dopantes. Photo by Jacek Dylag on Unsplash Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Contacter notre invité via LinkedIn Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur

 S04 E13 #89 La FAQ, choisir son capteur de puissance en course à pied #007 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:09:09

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Fabrice qui nous demande si il devrait tout de suite choisir le capteur Stryd pour ses entrainements de course à pied basés sur la puissance, ou si les données fournies par sa montre Coros sont suffisantes pour démarrer... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E12 #88 Est-on meilleur(e)s avec une montre au poignet? | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:28:14

Est-ce que l'utilisation d'une montre ou d'un compteur vélo nous rend meilleurs dans notre pratique sportive? Est-ce qu'avoir des données sous les yeux est une motivation? Il semble que certaines études tendent à le prouver, en tout cas dans certains contextes... Et on en discute aujourd'hui dans cet épisode avec Ermanno! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E11 #87 La FAQ, progresser en étant irrégulier dans ses entrainements #006 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:09:51

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Luc qui nous demande comment continuer à progresser lorsque nos semaines sont chargées et que notre entrainement devient (très) irrégulier, avec parfois jusqu'à trois semaines sans pouvoir s'entrainer... Malheureusement, la physiologie de l'entrainement ne permet pas de progresser de manière satisfaisante en étant si irrégulier, mais on essaie de vous donner quelques pistes pour maintenir au mieux le niveau entre deux semaines d'entrainement "normales", lorsqu'elles sont séparées par des déplacements professionnels ou d'autres obligations! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E10 #86 Tout comprendre de la lutte anti-dopage avec Jonas Saugy | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:23:53

Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le premier épisode, on plonge directement dans les laboratoires du REDs, dédié à la recherche contre le dopage à l'université de Lausanne. C'est Jonas Saugy, responsable de recherche, qui répond à nos questions. De la définition même du dopage au processus de prélèvement ou d'analyse, cet épisode permet d'avoir une vue complète de l'horizon du dopage d'un point de vue technique et scientifique. Un incontournable pour plonger dans la thématique! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E09 #85 La FAQ de Greg & Ermanno #005 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:22:17

La série des FAQ continue, et on aborde la question posée par Vincent R. qui nous demande : Vincent R. Salut Ermanno & Grégory, J’essaie de comprendre comment calculer le S TSS en natation. J’ai recherché et trouvé des informations mais je n’arrive pas à comprendre, pouvez-vous faire un épisode comme celui sur la FTP qui était vraiment très bon. Je vous écoute depuis la première saison, le podcast est vraiment de très bonne qualité. Alors, on se pose dans le canap', on prend un bloc-note et un stylo et on écoute tout ça ! Pour aller plus loin : Comment réaliser un test pour définir son "CSS" (Critical Swim Speed) : Echauffement : 200m au choix + 200m CR+PB respiration 3T + 4x100m progressif de 1 à 4 recup 15sec TEST 400m Récupération: 2x(100m D; 100m CR+PB; 100m CR) TEST 200m Pour exploiter ces informations : https://www.myprocoach.net/calculators/critical-swim-speed En enfin pour en savoir plus ce que dit Training Peaks sur le sujet : https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/calculating-swimming-tss-score Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Photo by Richard R. Schünemann on Unsplash Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E08 #84 La puissance en vélo | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:46:26

Cette semaine, alors que nous avons raté un RDV pour la FAQ la semaine dernière, nous revenons avec un sujet dont on parle de plus en plus et qui intéresse le plus grand nombre : la puissance en vélo. La FTP, comment mesurer et travailler avec la puissance sur le vélo, comment exploiter ces données et les utiliser au mieux, Greg et moi revenons sur ces notions ! Photo by Jacek Dylag on Unsplash Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E07 #83 Sur la planète de Steven Le Hyaric, aventurier professionnel | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:01:03

"La planète est notre terrain de jeu". Certains plus que d'autres prennent cet adage à la lettre. C'est le cas de notre invité cette semaine qui nous explique comment il a tout plaqué ou presque pour partir à l'assaut des déserts, des montagnes et des conditions climatiques pour des expédition de l'extrême sur son vélo. Au fil des minutes, on s’imprègne de tout ce qui anime Steven. Derrière sa voix presque timide, on découvre un homme qui ne semble pas avoir de limites dans les défis qu'il peut imaginer, puis accomplir. C'est un témoignage passionnant! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E06 #82 La FAQ de Greg & Ermanno #002 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:07:36

La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question de Marc qui se demande comment gérer au mieux sa consommation calorique Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Photo by Cathryn Lavery on Unsplash Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube https://youtu.be/KkB6KyZYiOg Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations

 S04 E05 #81 De gros dodu à sub 2h45 au Marathon | File Type: audio/x-m4a | Duration: 00:42:12

Avant de clôturer la saison III j'ai eu la chance d'échanger avec un auditeur du podcast qui se trouve, pur hasard, dans la même région que moi. Nous avons parlé de sport et d'entraînement, bien entendu, mais aussi de lui. Gros dodu, comme il se qualifie lui-même pour reprendre les termes de notre ami le Dr Denis Boucher, il court désormais depuis quelques années, quasi exclusivement en endurance basse et il bat tous ces records. Cet invité, c'est Benjamin Clerget et je vous propose d'en savoir plus sur son mode de vie, sa vision du sport, de l'entraînement et de la vie en générale ! L'article de Greg sur le Airofit Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube : Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E04 #80 La FAQ de Greg & Ermanno #002 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:09:33

La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question du meilleur capteur pour la course à pied entre le footpod de Garmin et le Stryd! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E03 #79 L'expérience marathon sans fin avec Pierre Morath | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:36:47

Peut-être vous souvenez-vous qu'à la fin de la première saison, Pierre Morath lançait un appel dans notre podcast. Il recherchait des personnes intéressées par un défi: terminer un marathon alors que jusque là, rien ne les pré-destinait à la course pied. Malgré le contexte, et dans des conditions largement remises en cause par le COVID, Pierre a mené à bien son projet, et vient nous en parler dans le podcast. Pour les personnes intéressées par le visionnement de cette série, vous la retrouvez sur la plateforme Play RTS. Pour les personnes résidant hors de Suisse, vous aurez besoin d'une connexion VPN qui pourra vous localiser en Suisse, par exemple avec Proton VPN. [edit] et pour ceux qui accèdent à TV5 Monde, merci à Julien J, vous pouvez regarder ici. Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/Ts-VGL3YIw8 Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Pierre MORATH, notre invité https://fr.wikipedia.org/wiki/Pierre_Morath Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E02 #78 La FAQ de Greg & Ermanno #001 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:15:50

Comme promis, nous avons lancé la saison IV et avec elle, le format FAQ. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Cette semaine, nous répondons à la question de Steeve qui se demande quel type de boisson il doit choisir pour ses entrainements long en endurance. Écouter l'épisode L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube : Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E01 #77 C'est parti pour la saison 4: ce qui vous attend! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:27:06

Nous revoici à l'antenne, ou en ligne (c'est selon). Dans cet épisode de pré-saison 4, nous faisons un petit point des nouveautés avec Ermanno, ainsi que des premiers sujets que vous aurez prochainement dans les oreilles. En tout cas, on vous souhaite à toutes et tous bienvenue à bord de cette saison 4, et on se réjouit de la partager avec vous! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S03 E23 #76 Fin de saison 3: tout sur la saison 4 et Devenir Triathlète! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:43:51

Le froid, la neige et les décorations de Noël. Impossible de se méprendre sur la période de l'année dès que l'on met le nez dehors. C'est également le moment de publier un dernier épisode de la saison 3 du podcast et pour cette année 2021 et de nous projeter vers la 4ème saison qui nous attends en 2022. Avec Ermanno, on vous propose donc un petit avant-goût de ce que l'on vous prépare pour cette 4ème saison. Mais avant de définitivement tourner la page de cette magnifique troisième saison, nous accueillons un dernier invité qui vient nous parler d'un livre qui intéressera toutes et tous les triathlètes qui se posent encore des questions sur leur entrainement, leur nutrition ou encore leur matériel. Ce projet est également celui d'Ermanno et d'autres experts du domaine: le livre Devenir Triathlète. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

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