El Podcast de los Sueños

En este episodio os hablo sobre el estrés y la ansiedad que genera la época de final de curso. Es una temporada que causa altos niveles de tensión, cansancio y fatiga además de disminución de la concentración y de la creatividad. Provoca que estemos más irritables y nos afecta física y psicológicamente. Por eso, en este episodio os doy una serie de pautas para manejar mejor estas situaciones que se pueden provocar en diferentes momentos del año. Son técnicas sencillas y que todos podemos aplicar. Yo llevo utilizándolas un tiempo y me han ayudado a relajarme y gestionar mejor momentos de mucho estrés. En cualquier caso, no es tarea fácil y sigo mejorando cada día. Espero que os guste!Tenéis más información sobre este episodio, así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.manejarelestres.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio entrevisto a mi hija Mia que tiene10 años. La idea surge para dar voz a un niños, con sus inquietudes, su propio acercamiento al crecimiento personal y sus sueños y proyecciones. Muchas veces no tomamos en cuenta ni escuchamos a los niños porque nos parece que todavía tienen mucho que aprender, pero curiosamente, podemos aprender mucho de ellos. Los niños todavía no han vivido tantas experiencias vitales pero conservan la inocencia, la bondad primitiva, no tienen tantos límites, viven más despreocupados y menos estresados; viven más y mejor el presente que los adultos. Por eso me ha parecido buena idea conocer los pensamientos de los niños a través de mi hija que nos cuenta qué le gusta, que le preocupa, su visión de las tareas, de los castigos y mucho más. ¡No te lo pierdas! Te inspirará mucho. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.entrevistaamia.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio Nacho y yo tenemos una invitada muy especial, Lary León, periodista, locutora y ejemplo de superación y optimismo. Lary nació sin brazos y sin una pierna, con 2 aletas y una cola, siendo una sirena, como ella dice. La historia de Lary es una historia de esas que inspiran, iluminan, ponen carne de gallina y te hacen derramar alguna lagrimilla de emoción. Lary es única, diferente, alegre y sonriente. A pesar de sus aparentes limitaciones, Lary es un ejemplo de que la actitud positiva y poner en valor los talentos de cada uno son clave para conseguir aquello que deseamos y vivir felices y sin complejos. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.superarlimitaciones.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Una de las técnicas que más me gusta practicar cuando quiero conseguir una meta es la de las afirmaciones. Nacho me pidió que le explicara en qué consistía esa técnica y este podcast es la respuesta. En este episodio vamos a hablar de las afirmaciones, en qué consisten y cómo ponerlas en práctica para conseguir nuestros sueños y metas. Mediante la repetición de frases puedes convencer a tu mente de ciertas cosas que quieres que te pasen. En este episodio os doy las claves para crear afirmaciones claras y concretas que os ayudarán también a vosotros.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.afirmaciones.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio vamos a hablar de los cambios y de todas las emociones que nos generan. ¿Cómo te enfrentas a los cambios? ¿Te asustan? ¿Te gusta provocarlos? En el podcast de hoy os cuento cómo no sólo me encanta el cambio sino que me gusta provocarlo. Partiendo de tres afirmaciones positivas sobre el cambio, os narro con mi propia experiencia profesional cómo ha aprendido a acoger los cambios y verlos como algo positivo que me ayuda a crecer y a crear nuevas posibilidades. ¿Quieres que los cambios se conviertan en tu gran aliado hacia tu mejor versión? ¡Escucha!Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.sinmiedoalcambio.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio hablamos de alcanzar sueños, descubrir dones, creer en uno mismo y cómo tener una vida grande junto a María Fernández, autora del libro "El pequeño libro que hará grande tu vida".María es experta en desarrollo personal, conferenciante y coach personal ejecutivo y de equipos, así que contamos con una buena entrenadora que nos ayudará a tener nuevas claves hacia nuestro crecimiento personal. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: http://www.comotenerunavidagrande.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.netIG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio os hablamos sobre las creencias limitantes, aquellos pensamientos que limitan nuestras posibilidades. Estas creencias vienen de experiencias pasadas y de nuestra manera de relacionarnos con otros, que nos marcan y dan lugar a afirmaciones que nos limitan. Las creencias limitantes nos impiden escapar del círculo vicioso de lo conocido y adentrarnos en el universo de todas las posibilidades. Por eso hablamos sobre estas creencias en profundidad, de dónde vienen, cómo detectarlas y os planteamos varios ejercicios prácticos para poder reformularlas. Toda la información sobre este episodio, incluido el descargable con los ejercicios y muchas frases motivantes, la puedes encontrar en www.creenciaslimitantes.balamoda.netWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio hablo sobre cómo afrontar el miedo al qué dirán. Desde muy pequeños nos vemos condicionados por la opinión de las personas que nos rodean, algo que nos limita y aleja de nuestro máximo potencial. Repasamos por qué se produce este comportamiento y os doy mis claves para afrontar las críticas para que no nos paralicen y sigamos adelante con nuestros sueños.Enlace a toda la información de este episodio en: www.miedoalquediran.balamoda.netTenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en:Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio entramos en materia con la creación de hábitos. Como decía Aristóteles: “Somos lo que hacemos repetidamente”. Si conseguimos incorporar hábitos positivos en nuestro día a día conseguiremos una vida más plena. En este episodio hablamos de cómo funciona el mecanismo de los hábitos, de cuánto cuesta incorporar un nuevo hábito y de pautas concretas y sencillas para incorporar hábitos. Si creéis que puede ayudar a otras personas, ayúdame con su difusión. ¡Gracias!Enlace a toda la información de este episodio en: www.minihabitos.balamoda.netTenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en:Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Vamos adelante con el segundo episodio de El Podcast de los Sueños. Hoy os voy a contar cómo todos y cada uno de nosotros elegimos el mejor momento para lanzarnos a cumplir una ilusión o un sueño. El poder de ver las cosas a nuestro favor está en nosotros. Así que vamos hacia adelante, ¡a por todas! Os propongo hacer un ejercicio que os va a dar mucho poder y más seguridad para animaros a dar el siguiente pequeño paso correcto hacia eso que os motiva y queréis cambiar. ¡Espero que lo disfrutéis y que os resulte útil!Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en:Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este primer episodio os explico el por qué de esta nueva aventura nuestra: de dónde surge la idea de hacer un podcast de crecimiento personal, qué tipo de temas voy a tratar, por qué se llama así y cada cuánto lo vas a poder escuchar. Gracias por escucharlo y gracias por animaros a crecer conmigo! Si quieres estar al día de todo lo que publico puedes encontrarme en YouTube como Balamoda, en Instagram como @balamoda o en mi blog www.balamoda.net ¡Te espero!