Summary: <div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="https://podcast.nakan.ch/wp-content/uploads/2019/10/Bertrand_minimalisme-814x1024.png" class="wp-image-470"><figcaption>Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"</figcaption></figure></div> <p>Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de pratique, c'est justement tout l'objet de cet épisode, pour lequel <a href="https://twitter.com/trinakan">Greg</a> et moi avons invité deux pratiquants de la Course à Pieds ... en minimaliste, mais qui y sont venus pour diverses raisons.</p> <p>Pour Greg et Thomas, tout a commencé avec la lecture du livre "<a href="https://www.amazon.fr/Born-Run-Hidden-Ultra-Runners-Greatest/dp/1861978774/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MZSS9OKFREWK&keywords=born+to+run+mcdougall&qid=1571837193&s=sports&sprefix=born+to+run+mcdou%2Csports%2C150&sr=1-1-catcorr">Born to Run</a>" de Christopher McDougall (lien affilié) alors que Bertrand a été inspiré par son Ostéo (<a href="https://lacliniqueducoureur.com/conferenciers/thomas-lorblanchet/">Thomas Lorblanchet</a>).</p> <blockquote style="text-align:right;" class="wp-block-quote"> <p>Il ne faut pas oublier que les pieds ont été inventés avant les chaussures !</p> <cite><a href="https://twitter.com/BertrandSoulier"><em>Bertrand Soulier</em></a></cite> </blockquote> <p>Après une définition claire et précise, nous allons donc détailler avec <a href="https://twitter.com/BertrandSoulier">Bertrand Soulier</a> et <a href="https://twitter.com/thomasfromwood">Thomas Dubois</a>, leur transitions vers la course "Minimaliste", ce que ça leur a apporté, ou pas, et leurs mises en garde.</p> <blockquote style="text-align:right;" class="wp-block-quote"> <p>L’homme est donc naturellement fait pour courir sans rien</p> <cite><a href="https://twitter.com/thomasfromwood"><em>Thomas Dubois</em></a></cite> </blockquote> <p>Les ressources abordées pendant l'épisode :</p> <ul> <li>"<a href="https://www.amazon.fr/Born-Run-Hidden-Ultra-Runners-Greatest/dp/1861978774/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MZSS9OKFREWK&keywords=born+to+run+mcdougall&qid=1571837193&s=sports&sprefix=born+to+run+mcdou%2Csports%2C150&sr=1-1-catcorr">Born to Run</a>" de Christopher McDougall (lien affilié) </li> <li> <a href="https://youtu.be/xI39ojUwXHY">Sommes-nous faits pour courir</a> diffusé sur Arte</li> <li>Le site <a href="https://www.naturacademy.com/blog-nutrition/courir-pieds-nus-barefoot-running">NaturaCoach</a> </li> <li> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=CPzlw4I3Rss&list=WL&index=44&pbjreload=10">Course Minimaliste, le point de vue des Pros</a> sur YouTube</li> <li> <a href="https://lacliniqueducoureur.com/a-propos/l-equipe/blaise-dubois">Blaise Dubois</a>, le fondateur de la <a href="https://lacliniqueducoureur.com">Clinique du Coureur</a> </li> <li>En parlant de La Clinique du coureur, justement, le <a href="https://lacliniqueducoureur.com/chaussures">comparatif pour obtenir le coefficient de minimalisme d'une paire de chaussure</a> </li> <li>"<a href="https://www.amazon.fr/Courir-l%C3%A9ger-Solarberg-Sehel/dp/2365490867/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=light+feet+running&qid=1571838037&sr=8-1">Light Feet Running</a>" de Solarberg Sehel (lien affilié)</li> <li>Les <a href="https://www.lih.lu/crp/publications/department/smrl-sports-medicine-research-laboratory-780/author/anouk-urhausen-814">publications du LIH</a>, Laboratoire de recherche en médecine sportive à Luxembour --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/message</li> </ul>
