nakan, LE podcast show

nakan, LE podcast

Summary: Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Podcasts:

 S04 E27 #103 Sportive, coach, ambassadrice Salomon et super maman ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:12:03

La magie de la recommandation entre amis fait parfois des miracles. Lorsque mon ami Greg (non, pas Mr Nakan, un autre Greg, que je connais depuis biiieeeennnn plus longtemps !) m'a parlé de Marie, Normande, comme nous, sportive, comme nous, presque quarantenaire ... (vous l'avez ? ... comme nous), je me suis dit que je devrais lui proposer de parler dans le micro. On a calé un RDV et on s'est virtuellement retrouvés autour de la table du Nakan, LE podcast. Photo by Ashley Batz on Unsplash On vous propose donc d'écouter le dernier épisode où nous avons reçu Marie Ballanger : Maman, Coach, Ambassadrice Salomon, engagée pour la pratique d'activité physique adaptée et passionnée ! Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Marie Ballanger, coach sportive, mais pas que ... LinkedIn / Instagram Grégory, l'éditeur du blog nakan.ch : Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E26 #102 Étude de cas juridique: après le contrôle positif | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:09:41

Vous avez été nombreuses et nombreux à nous faire parvenir des messages après la mise en ligne de l'épisode de la série sur le dopage dans lequel nous accueillons Marion Sicot. Parmi ces réactions, de nombreuses interrogations concernaient les aspects juridiques et le traitement judiciaire de l'affaire. Évidemment, ni Ermanno ni moi ne sommes qualifiés pour répondre à ces questions. Et c'est parmi les messages suite à cet épisode que nous avons reçu une proposition de Me Tomas Forray, avocat spécialiste en droit administratif, de nous fournir des explications sur le cas. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E25 #101 FAQ: De l'intérêt d'une balance connectée #012 | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:15:42

Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Greg. Est-ce  qu'une balance connectée est un outil intéressant, et si oui, quelles  sont les données utiles qu'elle peut fournir? Rapidement durant cette  FAQ, on se rend compte que tant Ermanno que moi utilisons le même modèle  de balance! Par contre au niveau des habitudes d'utilisation, ce n'est  pas tout à fait pareil... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E24 #100 Algorithmes et entrainement, faut-il les croire? | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:34:58

Depuis quelques années, les algorithmes qui tentent de nous analyser et de nous conseiller sur notre entrainement sportif déferlent sur nos montres de sport. Derrière la plupart de ces algorithmes se cache un géant: Firstbeat. Cette société finlandaise s'est depuis plusieurs années spécialisée dans l'analyse des données sportives. Rachetée par Garmin il y a maintenant près de deux ans, elle continue à alimenter chaque nouveau modèle de montre de nouveaux algorithmes, de nouveaux indicateurs... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E23 #99 FAQ: La carto a disparu sur ma montre Garmin!? #011 | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:14:14

Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Nico. C'est au sujet de la disparition subite de la cartographie sur les montres ou compteurs de Garmin qu'on répond aujourd'hui. Car c'est effectivement dommage de voir disparaitre la carto de sa belle montre de sport! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E22 #98 Débrief de l'Ironman Switzerland | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:45:01

Point de palabre, tout est dans le titre : Greg a participé pour la second fois à l'Ironman Switzerland à Thun. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E21 #97 Le déclic qui peut faire basculer dans le dopage #Dopage | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:52:05

Nous vous l'annonçons depuis longtemps, nous voulions faire plusieurs épisodes sur le sujet. Ce sera donc le 4ème épisode - et peut-être pas le dernier - sur le sujet du Dopage. Cette fois-ci, nous avons interrogé un adepte du sport "au naturel" et en particulier du #SportAuNaturel et plus spécifiquement encore, de la #MusculationNaturelle. Nous sommes ravis que Rudy Coia ait accepté notre invitation ! Photo by Diana Polekhina on Unsplash Notre invité n'a pas sa langue dans la poche et il nous explique ce qu'il a constaté depuis qu'il a commencé la musculation au début des années 2000 et qui, selon lui, se poursuit malheureusement encore aujourd'hui. Comment ne pas basculer du côté sombre, comment s'orienter vers un sport propre ou naturel, comment se faire confiance, autant de sujets que nous avons abordés avec Rudy ! Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Rudy Coia, le créateur de SuperPhysique (un site, un forum, la villa et un

 S04 E20 #96 FAQ: Apple Watch et puissance en course à pied #010 | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:12:25

Nouvelle FAQ, et on parle à nouveau de montres de sport! Dans cette capsule, j'évoque les nouveautés sportives qu'apportera watchOS 9 sur les Apple Watch cet automne. En particulier, une nouveauté semble intéresser la communauté: la mesure de puissance en course à pied au poignet de l'Apple Watch. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E19 #95 On debrief du Sub7Sub8 | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:53:43

Nous en avons parlé dans l'épisode 58, le 5ème opus de la saison III : A l'instar de ce qui a été fait par Nike pour le Sub2 en Marathon, la fondation Pho3nix a organisé une tentative de record du Monde sur la distance Ironman : passer sous les 8 heures pour les femmes et sous les 7 heures pour les hommes. Cette tentative c'est le Sub7Sub8. Les règles du jeu ont été revues et ajustées pour rendre possible cet exploit. Photo by Agê Barros on Unsplash Sur la distance, les records étaient encore loin de ces barrières de 8 heures et 7 heures, respectivement pour les femmes et les hommes : Sur le circuit Ironman, c'est le Norvégien Kristian Blummenfelt qui a fait la marque en 7:21:12” à l'IM Cozumel, au Mexique, en Novembre 2021. Ses temps intermédiaires sont déjà exceptionnels : 39:41 en natation (1:03 min/100m) avec du courant 4:02:40 en vélo (27,7 mph ou 44,5 km/h) 2:35:24 en course à pied (5:56 min/mi ou 3:41 min/km) En revanche, sur la distance, hors circuit Ironman, c'est l'Allemand Jan Frodeno qui a inscrit le meilleur temps en 7:27:53” lors des TriBattle en Juillet 2021 en Allemagne, avec les temps intermédiaires suivants : 45:58 en natation (1:13 min/100m) 3:55:22 en vélo (28,6 mph ou 45,9 km/h) 2:44:21 en course à pied (6:16 min/mi ou 3:54 min/km) Chez les femmes, sur le circuit Ironman, c'est l'Allemande Laura Philipp qui boucle le plus rapidement l'IM de Hamburg en Allemagne en 2022 en 8:18:20” en réalisant les temps suivants : 54:39 en natation (1:26 min/100m) 4:31:14 en vélo (24,8 mph ou 39,8 km/h) 2:45:39 en course à pied (6:19 min/mi ou 3:56 min/km) En revanche, hors circuit Ironman, c'est toujours l'Anglaise Chrissie Wellington qui détient le record en 8:18:13” inscrit lors du Challenge Roth en Allemagne en 2011 49:49 en natation (1:19 min/100m) 4:40:39 en vélo (23,9 mph ou 38,5 km/h) 2:44:35 en course à pied (6:17 min/mi ou 3:54 min/km) Avec Greg, nous sommes revenu sur cette journée du 5 Juin 2022 qui a vu les barrières horaires mythiques exploser et on vous explique pourquoi, selon nous, ce n'était pas vraiment un record du Monde sur la distance Ironman ! Pour les références des temps des records du Monde, nous nous sommes inspiré de l'article de MyTri --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E16 #94 Le témoignage de Marion Sicot sur sa carrière pro et son contrôle positif à l'EPO | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:19:09

Dans cet épisode, la cycliste professionnelle Marion Sicot, qui a sorti un livre à l'automne 2021 sur sa carrière, vient témoigner. Elle évoque avec nous sa situation  précaire dans le monde du cyclisme professionnel féminin et le  harcélement qu'elle a subi dans ce milieu. Au cours de la saison 2019,  elle cède et a recours, comme elle l'évoque elle-même de manière très  naïve, à l'EPO pour essayer d'obtenir des succès qui pourraient lui  permettre de sortir de sa spirale négative. Tout ne se passera pas pour  elle exactement comme prévu... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E15 #93 La FAQ, GPS et allure instantanée #009 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:12:38

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Christophe qui nous parle de l'allure instantanée affichée sur sa montre Coros Pace 2, en particulier lors des intervalles courtes. En effet, il constate que l'allure instantanée affichée sur sa montre présente une latence importante. Pourquoi et comment l'éviter, c'est le sujet de cette FAQ du jour! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E16 #92 De la banalisation des ultra distances | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:39:23

Qui n'a pas déjà reçu une réponse peu encourageante en parlant de son prochain défi sportif. Le respect et la considération envers les marathoniens des années 90 a peu à peu laissé place, au mieux à de l'indifférence, au pire à du dénigrement. On discute donc de ce ressenti dans cet épisode, en partageant vision des exploits sportifs et anecdotes. Lire la suite  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

 S04 E15 #91 La FAQ, les plate-formes de données de puissance en course à pied #008 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:18:24

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Sylvain qui nous fait réagir sur les plateformes d'analyse de données liées à la puissance en course à pied. Il est vrai qu'au niveau de l'analyse des données, c'est un peu la jungle. Lors de cet épisode, on parle des différences entre les plate-formes de marques, celles qui sont spécialisées dans la gestion de l'entrainement et enfin la plate-forme de référence en ce qui concerne la puissance: le Stryd Powercenter! Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube https://youtu.be/UPAHWQSC8n8 Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch Les dernières évaluations

 S04 E14 #90 Tout comprendre à la prévention contre le dopage avec Mathieu Muller | File Type: audio/mpeg | Duration: 01:15:50

Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le second épisode sur cette thématique, nous avons reçu Mathieu Muller, non seulement Chargé de Mission près le Ministère Français chargé des sports, mais aussi Triathlète semi-pro d'excellent niveau. Avec lui, nous revenons rapidement sur une définition du dopage, notamment eu égard à quelques spécificités Françaises, comme l'arsenal pénal, mais aussi et surtout sur la prévention - en France - du dopage et plus globalement, des conduites dopantes. Photo by Jacek Dylag on Unsplash Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ? Contacter notre invité via LinkedIn Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, Instagram / Strava Ermanno, que vous retrouvez sur

 S04 E13 #89 La FAQ, choisir son capteur de puissance en course à pied #007 ! | File Type: audio/mpeg | Duration: 00:09:09

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Fabrice qui nous demande si il devrait tout de suite choisir le capteur Stryd pour ses entrainements de course à pied basés sur la puissance, ou si les données fournies par sa montre Coros sont suffisantes pour démarrer... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

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