Emotions in Harmony

Poner reglas justas para el uso de snapchat, instagram o facebook en nuestros hijos puede ser un gran desafío. En este episodio te compartiré las principales ideas de mi entrevista en ingles a la educadora de padres Anna Seewald quien exitosamente ha publicado su podcast por tres años ayudando a los padres a ser auténticos y exitosos en su labor.

Setting fair rules for the use of snapchat, instagram or facebook with our children can be a great challenge. In this episode I interviewed Anna Seewald, MEd, MPsy who has successfully published her podcast “Authentic Parenting” for three years helping parents to be authentic and successful in their work.

On this episode of “Emotional Harmony” we discussed how to cultivate happiness, serenity, and joy through mindfulness. In a recent conversation, Mexican Psychologist Lourdes A. Gomez Paz talked with us about teaching the practice of mindfulness to our children. In this episode, you will hear from her and Dr. Carmen’s ideas about how to cultivate serenity and joy for small children.

En este episodio de "Armonía emocional" discutimos cómo cultivar la felicidad, la serenidad y la alegría a través de la atención plena. En una conversación reciente, la psicóloga mexicana Lourdes A. Gómez Paz habló con nosotros sobre la enseñanza de la práctica de la atención plena a nuestros hijos. En este episodio, escuchará de ella las ideas de la Dra. Carmen sobre cómo cultivar la serenidad y la alegría para los niños pequeños.

Healthy couples demonstrate affection with both words and actions, ensuring that both partners receive love as they desire it.  It is important to differentiate your roles as partners from your roles as parents, and genuinely and intentionally take care of your partner in both roles. These and other ideas are discussed here by Dr. Carmen Roman, who has been couples, family, and individual psychologist for 25 years.

Las parejas sanas demuestran afecto con palabras y acciones, asegurando que ambas parejas reciban el amor como lo desean. Es importante diferenciar sus roles como socios de sus roles como padres, y genuina e intencionalmente cuidar a su pareja en ambos roles. Disfruta de éstas y otras reflexiones de la Dra. Carmen, quien es terapeuta de pareja, de familia e individual por mas de dos décadas.

In this episode we want to help you to strengthen your relationships. We talk about the self-advocating reflections to have a better relationship with their loved ones. Dr. Colleen is a mental health professional who has worked in the fields of psychology and marriage and family therapy since 2002. As a systemic practitioner and chaostician, Dr. Colleen has developed a great ability to see the "bigger picture" of a person's life and helps her clients decide the details they want in that image.

A veces creamos y nos quedamos en relaciones dolorosas por falta de habilidades para negociar a nuestro favor. Aquí te diremos como hablar en conversaciones difíciles y diseñar relaciones de respeto mutuo. Te damos estrategias para tener paz mental. En este episodio la Dra. Carmen comparte lo que aprendió de su entrevista con la Dra. Colleen Mullen, quien nos recuerda el gran impacto que tienen las personas que abogan por si mismas y como transforman su entorno.

Emotions in Harmony is pleased at this opportunity to bring the key concepts in the topic of emotional eating with Xochitl Carrasquedo, LLPC, who brings us all the information we need to know about this concept that involves emotions with food. Yes! You read well, in the podcast, we will talk about how emotions are handled through food from a psychological point of view. Enjoy this wonderful episode of the new season.

Emotions in Harmony se complace en esta oportunidad en traer los conceptos clave en el tema de la alimentación emocional con la psicóloga Xochitl Carrasquedo, quien nos trae toda la información que necesitamos saber sobre este concepto que involucra a las emociones con la comida. ¡Sí! Haz leído bien, en el podcast, hablaremos de cómo se manejan las emociones a través de la comida desde un punto de vista psicológico. Que no se hable más y disfruta de este maravilloso podcast de la nueva temporada.

Este episodio de Emotions in Harmony es el resultado de las distintas solicitudes de nuestra audiencia, ya que hablamos sobre la Ansiedad. La Dra Carmen Román aborda este tema con la terapeuta Gabriela Breton, quien nos comenta acerca del impacto de la ansiedad en los adolescentes. Este tema ha sido una de las principales preocupaciones de la audiencia del podcast. También, se discuten sus causas, cómo ayudar a nuestros hijos a detectarla y manejarla a tiempo. Episodio en video en FB @DraCarmenRoman

Hay situaciones en la vida en que la única opción es empezar de nuevo. Crear un nuevo yo. En estos momentos la depresión, tristeza y desesperación pueden sobrepasar tus limites emocionales. Por fortuna esto se puede prevenir y hacer una transición menos dolorosa. La Dra. Carmen te explica cómo atender a tus necesidades de cambios profundos a tiempo y te sugiere pasos efectivos para empezar.

Disfruta de estas 7 recomendaciones para mejorar tu vida y poder lograr de manera eficiente, todos tus objetivos y metas para estos tiempos por venir. Dale la bienvenida al año que comienza con una mejor planificación de tus metas y objetivos. A veces no son los objetivos el problema sino los pequeños detalles que nos impiden lograrlos. Este episodio está dedicado a que quites estos pequeños obstáculos de tu camino al éxito.

In this episode Dr. Roman will help you understand how to let go of past experiences that you may carry with you. You will learn what it means to let go, how to recognize when you are not letting go, what are the consequences of not letting go, and how to help yourself let go. There is no need to carry difficult or negative past experiences or feelings constantly when you learn how to let go. You will find that by letting go you can move on and lay a healthy, wiser foundation in your life.

Do you know someone that may prevent you to enjoy Christmas? Well, in this episode we talk about those Grinch in the family and why not, sometimes when you feel like one of them. How can we love them and still be in harmony? How to identify them? How to set boundaries? We will learn about. Finally, Dr. Carmen Roman gives some secret rituals to feel great with yourself and prepare to enjoy Holidays.