Summary: <p>感谢 Eroys 主持和录制本期节目！这期 Eroys 和小曾同学聊聊跑步、马拉松和徒步。</p> <p>作为一个不再年轻的程序员，除了头发变少，最明显的感受就是健康状况越来越差。跑几步就喘，爬几层就累。身体不仅是革命的本钱，也是幸福生活、努力工作的基础。借着这期节目，希望大家也都能运动起来。</p> <p>最后想说，是真的羡慕身体好的年轻人。想想我上学时候，跑个 1000 米都要命……</p> <p>参考链接：</p> <ul> <li>ggtalk 听众交流群，请添加我的 wx：lj925184928，注明 ggtalk</li> <li><a href="https://talk.swift.gg/guide">新听众指南</a></li> <li><a href="https://www.zhihu.com/question/36708791%0A">马拉松的“撞墙”</a></li> <li><a href="https://www.zhihu.com/question/22507326%0A">马拉松关门时间</a></li> <li><a href="http://sports.sina.com.cn/run/2016-12-23/doc-ifxyxusa4959323.shtml%0A">世界马拉松大满贯</a></li> <li><a href="http://www.autourdumontblanc.com/en/%0A">徒步勃朗峰-官网</a></li> <li><a href="http://www.autourdumontblanc.com/en/">环勃朗峰超级越野耐力赛-官网</a></li> <li>梁杰的微博：<a href="https://www.weibo.com/numbbbbb">@梁杰_numbbbbb</a> </li> </ul> <p>时间线：</p> <ul> <li>02:40 个人介绍</li> <li>06:01 从什么时候开始跑步 + 有趣的事</li> <li>13:20 为什么想跑马拉松 + 第一次马拉松的经历</li> <li>24:07 其他四场马拉松 + 如何选择马拉松</li> <li>31:37 马拉松完赛时间的变化 + 下一场想去哪里跑</li> <li>38:41 减肥的成果如何 + 国内外的跑步风气</li> <li>46:54 怎么想到去徒步勃朗峰 + 徒步经历 + 之后的徒步计划</li> <li>01:06:05 不擅长运动的人，如何开始运动</li> <li>01:11:52 最后有什么想说</li> </ul>
