Summary: Kennst du Stress? Wie oft bist du gestresst? Stress ist ein ständig präsentes Thema. Durch den zunehmenden Leistungs- und den damit verbundenen Zeitdruck leiden viele Menschen unter Stress. Laut einer Umfrage vom 2009 leiden 56% der über Achtzehnjährigen unter chronischen Dauer-Stress und 72% unter permanenten Zeitmangel. Da die Informationsmenge die uns täglich erreicht, in den letzten 3-4 Jahren sich fast verdoppelt hat, sehen diese Zahlen inzwischen viel krasser aus. In der Fachliteratur werden zwei Arten von Stress unterscheidet: Disstress und Eustress. Disstress Dieser Art von Stress wird auch als negativer Stress bezeichnet. „Dis“ ist eine lateinische Vorsilbe und steht für „schlecht“. Disstress ist also der negative Stress mit all seinen negativen körperlichen, geistigen und seelischen Folgen für den Betroffenen. Disstress über einen längeren Zeitraum kann schließlich zu einem Burnout führen. Die Ursache von Disstress wird im Allgemeinen in den von außen kommenden, oder auch selbst auferlegten Leistungs- und Zeitdruck gesehen. Diese Art von Stress wird von den betroffenen Personen immer als Belastung wahrgenommen. Eustress Dieser Begriff ist von einer griechischen Vorsilbe abgeleitet: „eu“ steht für „gut“. Diese Art von Stress wird in der Regel nicht als Belastung empfunden. Wenn man beispielsweise eine Tätigkeit innerhalb einer bestimmten Zeit erledigen muss, und man diese Tätigkeit aber mit Begeisterung und Freude macht, dann wird dieser Zeitdruck nicht so als Stress empfunden. Ich persönlich halte die positive Stress nicht für Stress: er ist meiner Erfahrung nach eine ganz andere Art von Spannung und auf einer hohen Frequenz, die weder zur Ermüdung, noch zum Ausbrennen führen kann. Dieser Zustand ist einer, sich selbst nährende energetische Zustand, eine Art Perpetuum mobile. Ich würde es Präsenz nennen. Nun wo stehst du auf einer Skala von 1-10 was Stress betrifft? Mach eine Bestandaufnahme, in dem du eine Liste anfertigst, in der du alles aufschreibst, was dich stresst: Ereignisse, Menschen, Umstände. Wie oft triffst du in der Stunde/ am Tag/ in der Woche/ im Monat aus Stresssituation? Höre! Gute Inspiration wünscht dir Katalin Fáy Moderatorin und Herausgeberin des Paradies-Podcast für ein Leben in Fülle, Freude und Faszination für alle Höre, lade herunter, nimm mit als MP3, teile mit deinen Freunden: #1 in "Business News" - 15 Tage nach Launch (international PodOmatic Ranking) Zuhörer weltweit in 52 Länder. 100% Love 100% Life 100% Peace P.S.: weiterführende Informationen und Veranstaltungen zum Thema und zur Filmwechsel®-Methode findest du unter Modultrainings: http://tinyurl.com/ope6nlf oder http://www.dr-bewusst-sein.de Aktuell: April 2014 Lebenstraining auf Sizilien 7 Tage http://tinyurl.com/oj9clno Oder als PDF: http://tinyurl.com/n83svdm
