KtSales: Las ventajas de salir del armario según la revista MíraLES

Summary: Las ventajas de salir del armario según la revista MíraLES Reproducimos esta semana un interesante artículo de la revista MíraLES, a cargo de Rocío Carballo Álvarez, de AREpsicólogos, que trata precisamente de la necesidad y los beneficios de salir del armario. EXPLICACIÓN PSICO-SOCIOLÓGICA DE POR QUÉ NO QUEDARSE EN EL ARMARIO La visibilidad no consiste en hacer una fiesta como si fuera tu graduación. Es, simple y llanamente, ahorrar en contención, hacer una vida normal. Es decir, si vas con tu pareja por la calle y te apetece darle un beso, hacerlo. Si estás en el trabajo hablando de sexo y te apetece contar lo que te pasó con una chica la semana pasada, no contenerte o cambiarle el nombre de María por Mario. Si te parece atractiva una chica, dentro o fuera del ambiente, y crees que podría surgir algo entre vosotras, intentarlo. ¿Los beneficios? Como psicóloga te diría que estás deshaciendo la disonancia entre tu conducta y tus deseos. Todo ser humano necesita tener una armonía, una relación equilibrada, entre lo que siente, lo que dice y lo que hace. Si hay alguna disonancia entre alguna de estas tres, sentirá estrés, es decir, tensión mental, que extendida en el tiempo le producirá ansiedad y desgaste físico. No quiero dejar de citar aquí un importante estudio del Centro de Estudios de Estrés Humano del Hospital Lafontaine de Canadá. En él, el doctor Justen no sólo afirma que los homosexuales visibles padecen mucho menos estrés, ansiedad y depresión que los que siguen en el armario, sino que se atreve a afirmar, no sin sorpresa, pues esperaba resultados contrarios, que los homosexuales visibles tienen incluso menos cortisol en sangre que los heterosexuales. El cortisol es la hormona que se activa en respuesta al estrés y supone el desgaste de múltiples sistemas biológicos. Esto se explica porque el proceso de salir del armario requiere un acto de resiliencia y confianza que produce un efecto harto beneficioso en la personalidad y la salud. Se trata de un aprendizaje que los heterosexuales no han tenido que enfrentar y que a la larga ha aportado mucha serenidad y autoestima al que sí lo ha hecho. Justen extrae la siguiente conclusión: “Si eres un individuo que ha pasado algún tipo de adversidad y eres capaz de desarrollar una estrategia para superarla, como persona te vuelves más sano y más capaz de lidiar con estrés en el futuro. Creemos que esto es lo que hemos visto en la gente que ha salido del armario”. Pero pensemos en una cosa, ¿cuáles son los inconvenientes de salir del armario? Supongo que algunos de tus allegados son despectivos con los homosexuales y sobre todo con las lesbianas, y eso te hace temer que te etiqueten o te rechacen.  Y tu madre… Tu madre se muere si se lo dices Desde la perspectiva que da la experiencia con muchas pacientes, te informo de que, aunque en tu oficina todos tus compañeros se refieran a las lesbianas de forma despectiva, a ti te conocen, y en cuanto les digas que entiendes, sus estereotipos empezarán a caer por el peso de la evidencia. Unos antes, otros después, de tal forma que a la siguiente lesbiana que entre le será todo mucho más fácil y, oye, si es atractiva, seguro que eres la primera a la que le presentan… No hay espada más firme contra los prejuicios que la espontaneidad con la que vivas y expreses tu homosexualidad. Así que si cuando lo cuentes te empiezan a mirar raro, no te preocupes, cuanto más natural te sigas mostrando, más rápido se les desfruncirá el ceño y más pronto se morirán por salir contigo y conocer a tus amigas. Respecto a tu madre, puede que lo lleve mejor o peor, pero a día de hoy no nos ha llegado a la redacción información sobre ninguna muerte por hija lesbiana. Tu madre vive en este mundo, tiene una hija lesbiana, tiene canas, le han salido arrugas. El mundo no siempre es como nosotros querríamos, pero la lección más grande que nos da la vida es la de aceptar las cosas como son. Vivir en la ignorancia no nos ayuda, en absoluto, a evolucionar. Tener una[...]