S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements




nakan, LE podcast show

Summary: <p>On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?"</p> <p>En recevant Leonardo PELAGOTTI sur <a rel="noreferrer noopener" href="https://devenirtriathlete.com" target="_blank">l'autre podcast que je co-produis</a>, j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences.</p> <p>Lorsque Greg a publié <a href="https://www.nakan.ch/wp/2021/09/30/airofit-bilan-apres-6-mois-dutilisation/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">son test</a> sur <a rel="noreferrer noopener" href="https://nakan.ch" target="_blank">Nakan.ch</a> sur un appareil qui sert à travailler la capacité respiratoire, j'ai trouvé l'approche : et si on parlait de Respiration, qui est l'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hoff que Leonardo enseigne.</p> <p>Nous avons donc pris RDV ensemble pour aborder ce sujet pour vous.</p> <p>Vous le verrez, on range parfois la respiration - action naturelle et inconsciente de tout être vivant - peut s'avérer un autre axe de travail et de progression.</p> <div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://podcast.nakan.ch/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7524-768x1024.jpg" class="wp-image-1171"><figcaption>Leonardo en pleine séance de meditation / respiration</figcaption></figure></div> <p>L'article de Greg sur le <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.nakan.ch/wp/2021/09/30/airofit-bilan-apres-6-mois-dutilisation/" target="_blank">Airofit</a></p> <h2>Écouter l'épisode </h2> <p>Voici cet épisode <a rel="noreferrer noopener" href="https://anchor.fm/nakan" target="_blank">sur Anchor</a>. Tous les <a href="https://podcast.nakan.ch/comment-nous-ecouter/">autres vecteurs de diffusion ici</a>. </p> <p>L'épisode est également disponible sur la <a href="https://www.youtube.com/channel/UCIXYPGJnpsQow9PelMagSxw/videos">chaîne YouTube</a> : </p> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper"> https://youtu.be/-jj1FUaKHtM </div></figure> <h2>Un commentaire ?</h2> <p>Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur <a href="https://geo.itunes.apple.com/podcast/id1460845193">Apple Podcast</a> ou <a href="https://podcast.nakan.ch/nous-poser-une-question">envoyez-nous un message.</a></p> <p>Vous avez apprécié les débats et vous vous demandez qui a participé ?</p> <ul> <li>Leonardo PELAGOTTI, formateur Wim Hof : <a href="https://en.inspire-potential.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://en.inspire-potential.com</a> </li> <li> <span style="font-size: 0.9375rem;">Grégory, l’éditeur du blog </span><a style="background-color: rgb(255, 255, 255);font-size: 0.9375rem;" href="https://nakan.ch/">nakan.ch</a><span style="font-size: 0.9375rem;">, </span><a rel="noreferrer noopener"></a> </li> </ul>