有压力时你如何保持镇静 | Daniel Levitin




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Summary: 当你有压力时,你没有在最佳状态。实际上,人的大脑已经进化了几千年,在有压力的情况下会释放皮质醇,理性的有逻辑的思维被抑制,但却能帮助你逃生,比方说在被狮子攻击时。神经学家丹尼尔·列维京认为,在紧张的情况下,当你的思维变得混乱时,有一种方法能避免重大的错误,那就是做事前剖析。“我们有时会失败“,他说,”这个方法就是要超前思考可能的失败会是什么。“ Translated by Jingyao Xue Reviewed by Lena Fu