Dr Renata Zarzycka show

Dr Renata Zarzycka

Summary: Wykup subskrypcję: https://anchor.fm/renata-zarzycka/subscribe Konsultacje zdrowotne: +48 509 970 880, +48 730 970 880 | eMail: mail@renatazarzycka.com | Telegram: @AkademiaRozwoju | Jestem specjalistą medycyny naturalnej, przedsiębiorcą, podróżniczką, trenerem i konsultantem, mediatorem i negocjatorem, psychoterapeutą i coachem ICI. www.renatazarzycka.com

Join Now to Subscribe to this Podcast

Podcasts:

 Serce Karaibów - Gwadelupa, czyli wyspa tysięcy rzek oraz rajskie klimaty wysepki Świętego Marcina - wywiad z Joanną Jasińską prowadzi Renata Zarzycka | File Type: audio/mpeg | Duration: 3878

Joanna Jasińska opowiada o tym, ze Karaiby to zespół rajskich wysp w przyjaznym dla człowieka klimacie. Jedna z nich to Gwadelupa - piękna wyspa w kształcie serca, z tysiącem rzek. Co wiesz o tej wyspie? Co wiesz o kolejnej uroczej rajskiej wyspie św. Marcina, na której mieszka Joanna? O historii, mieszkańcach i wyspiarskim życiu, dowiesz się z podcastu z Joanną

 Skuteczne leczenie bólu pleców - wywiad z Joanną Jasińską prowadzi Renata Zarzycka | File Type: audio/mpeg | Duration: 3646

Joanna Jasińska omawia kilka skutecznych sposobów na to, jak unikać problemów z bólem pleców i zachować zdrowy kręgosłup na długie lata - wywiad z fizjoterapeutką i terapeutą personalnym Joanną Jasińską z karaibskiej wyspy Sint Maarten świętego Marcina na Karaibach.

 Jak wykorzystać pandemię do swojego rozwoju - wywiad z podróżniczką Beatą Radecką prowadzi Renata Zarzycka | File Type: audio/mpeg | Duration: 3451

Pandemia to inspirujący czas przemyśleń i poszukiwania nowych rozwiązań, szczególnie w branży podróżniczej. Okazuje się, że to doskonały czas na własny rozwój na kolejne studia i organizacji nowych, innowacyjnych programów wycieczkowych, połączonych z warsztatem artterapii czy też tańcem, czyli z relaksującą psychoterapią sztuką dla każdego.

 Słuchaj swojego organizmu i odżywiaj się świadomie – zrzucaj zbędne kilogramy i ciesz się zdrowiem | File Type: audio/mpeg | Duration: 2156

Świadome odżywianie polega na zdobyciu podstawowej wiedzy o składnikach odżywczych w pożywieniu. To odejście od obsesyjnego liczenia kalorii i wsadzania w siebie różnych szkodliwych, zubożonych pokarmów, na przykład o tłuszcze, jak robiły moje klientki w anoreksji.  Świadoma dieta polega na słuchanie potrzeb swojego organizmu i życiu zgodnie z grupą krwi i dobowym zegarem biologicznym. Takie odżywianie oznacza powrót do natury, zmniejszenie ilości jedzenia mięsa, na korzyść zieleniony, nasion, warzyw i owoców, a przede wszystkim pozwalanie organizmowi na odpoczynek od jedzenia nocą i wczuwanie się w ciało, w poczucie lekkiego niedosytu – głodu. Nie powinno się zasiadać do stołu, jeśli nie czuje się głodu. Słuchaj swojego organizmu, odżywiaj się świadomie, wyreguluj masę ciała i ciesz się zdrowiem na długie lata życia.

 Czym jest dobrostan i co on dla Ciebie oznacza | File Type: audio/mpeg | Duration: 837

Dobrostan jest najczęściej emocjonalną oceną swojego życia jako dobrostan subiektywny. Może też być oceną badawczą z punktu widzenia faktycznego jak dobrostan obiektywny. Pojęcie to obejmuje doświadczanie przez człowieka pozytywnych emocji, niski poziom szkodliwych nastrojów, a także wysoki poziom zadowolenia z życia. Dobrostan jako subiektywnie postrzegane przez osobę poczucie szczęścia, pomyślności, zadowolenie ze stanu życia, jest związany z tzw. cebulową teorią szczęścia J. Czapińskiego. Zaproponował on podział poczucia szczęścia na trzy poziomy: Wola życia, ogólny dobrostan psychiczny oraz zadowolenie z poszczególnych dziedzin życia. Na najbardziej podstawowym poziomie, dobrostan  oznacza pozytywne nastawienie wobec celów, które człowiek chce realizować i które nadają sens jego życiu. Dzięki woli życia może działać i utrzymywać się przy życiu i chce żyć. Ogólny poziom szczęścia, to ogólny dobrostan psychiczny. Jest to świadoma ocena swojego życia, przy czym  odczucia i osądy dotyczące własnego szczęścia, często zmieniają się pod wpływem okoliczności życiowych, zdobywanych doświadczeń i zmiany potrzeb lub wartości. Zadowolenie z jakiejś konkretnej dziedziny życia, dotyczy obszaru zdrowia,  życia rodzinnego, pracy, warunków mieszkaniowych, życia towarzyskiego, emocji i jest najbardziej zmienne i zależne od warunków zewnętrznych i nastrojów otaczającego człowieka środowiska.

 Jak poradzić sobie po rozstaniu? Otrzyj łzy i hej do przodu! | File Type: audio/mpeg | Duration: 4293

Rozstanie najczęściej jest przykre dla obu stron, czy to z powodu tego, że ktoś musi wyjechać i nie będzie go dłuższy czas. czy dlatego, że odszedł na zawsze. Tym boleśniejszy jest to moment, kiedy rozstajemy się w pretensjach, żalach, roszczeniach, obwinianiem, oskarżeniach i obrażaniu. Bywa, że jedna storna ma już swój plan na życie i mówi, że sobie poradzi bo doskonale wie, że wciągnęła tę druga osobę w swoją gierkę i dopóki drugi człowiek nie zorientuje się, że jest marionetką, będzie nieświadomie podlegał manipulacji. Jak nauczyć się mieć uważności, słuchania ze zrozumieniem i usłyszenie oraz zrozumienia, ze osoba manipulująca mówi o samym sobie? Jak nie brać do siebie tego co mówi manipulator chcąc nas osłabić i zmniejszyć nam poczucie własnej wartości? Jak wyjść z tego cało i szybko zadbać o siebie, ochronić siebie, wyciągnąć wnioski i naukę na tym doświadczeniu? Dopiero uświadomienie sobie w czym uczestniczyliśmy faktycznie, pozwala na świadome podjęcie decyzji i wyruszenie w dalszą drogę życia, ku przyszłości.

 Czym dzisiaj jest męskość dla mężczyzny a czym dla kobiet | File Type: audio/mpeg | Duration: 1981

Całe wieku wśród ludzi panowało przekonanie, że "męski" znaczy silny, a więc „prawdziwy facet” nie rozczula się nad sobą i zbytnio się sobą nie zajmuje. Męskość nie jest łatwa do zdefiniowania, szczególnie w dzisiejszym świecie. Męskość zatem to świadomość, że jest się mężczyzną, plus akceptacja, że właśnie taką płeć mam.  Czym dzisiaj jest męskość? Inaczej widzą ją mężczyzn, a inaczej kobiety. Dla kobiety mężczyzna to jednak siła, pomoc w cięższych pracach, oparcie w życiu, ochrona ogniska domowego przez wrogiem, mocne ramiona. Tak było jeszcze nie tak dawno. Ale czy tak jest w obecnych czasach czy już tylko mity?

 Czym jest kobiecość, dlaczego kobieta mówi "nie" i co to może oznaczać | File Type: audio/mpeg | Duration: 1323

"Piękna kobieta jest jak rzeka, w której toną mędrcy" twierdził Seneka Młodszy. Jak to możliwe i czym jest kobiecość? Jak czarują kobiety i co przyciąga mężczyzn do nich? Co sprawia, że mimo niekiedy zauroczenia, zakochania wprost do szaleństwa , panowie dostają od nich "kosza" w postacie słowa "nie"? Czy da się coś z tym zrobić?

 We wszystkim co robisz dawaj z siebie to, co chcesz otrzymać od świata | File Type: audio/x-m4a | Duration: 3372

Wszystko co robimy i “dajemy z siebie światu”, wraca do nas ze zdwojoną siłą. jeśli dajemy negatywne emocje, złość, obwinianie, obrażanie innych i osądzanie, będziemy zbierać owoce takiego działania, gdyż świat jest niczym innym jak wielkim “odbiciem” nas samych. Jest nawet powiedzenie: “Nie osądzaj abyś nie był sądzony”. Jeśli jednak będziemy światu dawać nasz spokój, radość życia, uśmiech i wartościowe działanie, on odpowie nam tym samy. A jeśli mimo poczucia szczęścia spotkamy człowieka, który będzie chciał nam utrudnić życie to tylko po to, aby nauczyć się więcej o sobie samym, o swojej sile spokoju i swojej mocy przetrwania.

 Jak wzmocnić odporność i uniknąć wirusa dzięki zdrowej mikroflorze w przewodzie pokarmowym | File Type: audio/mpeg | Duration: 3316

Nasz organizm posiada wspaniałe siły obronne i sam potrafi chronić się przez infekcji wirusowymi, bakteryjnymi czy pasożytniczymi. Sekret tkwi w przewodzie pokarmowym. Jeśli jest on zdrowy, będzie dobrze chronił spożywane pokarmy i wspomagał ich asymilację na odpowiednie składniki wchłaniane do wnętrza ciała i dostarczane do komórek. Dzięki temu mogą zachodzić procesy oczyszczania i regeneracji tkanek. Jeśli zaś będzie działał nieprawidłowo – z dnia na dzień będziemy tracić zasoby wewnętrzne składniki, a nasze ciało będzie słabnąć i zapadać na różne dolegliwości. Czy możemy temu zapobiegać? Jak to zrobić?

 Wydaje się, że wytyczanie nowych granic nie jest łatwe, zanim stanie się dla nas zupełnie proste | File Type: audio/mpeg | Duration: 3717

Dlaczego wytyczanie nowych granic nie jest łatwe, zanim stanie się zupełnie proste? Kiedy zaczniesz ustalać nowe granice, jedynymi osobami, które będą się na Ciebie złościć, będą Ci, którzy chcieli czerpać dalej korzyści z braku granic. Zapomnij o poświęcaniu się i zatraceniu siebie. Uświadom sobie różnice między poświęcaniem się a pomocą innym ludziom, zanim nie pomożesz w pierwszej kolejności sobie.

 Naturalna siła uzdrawiania jest największym źródłem dobrego samopoczucia | File Type: audio/mpeg | Duration: 5569

Kiedy jest Ci źle, świat się zawalił i nie wiesz co dalej, najczęściej martwisz się i smucisz. Warto wtedy zadać sobie pytanie czego uczy mnie ta sytuacja? Kiedy podejmiesz decyzję o tym zmianie, dasz sobie szansę na szukanie rozwiązań i ruszenie w działanie. Siła woli sprawi, że z czasem cały świat się zmieni, trzeba tylko działać, iść do przodu i być cierpliwym, ponieważ wszystko jest procesem w czasie. Czas i tak upłynie, a Ty będziesz już zupełnie innym miejscu, oby szczęśliwszym -  w takim o jakim pomyślisz sobie już dziś. Dobrze dobieraj swoje myśli i koordynuje je z emocjami, ponieważ to one kreują Twoją rzeczywistość. Naturalna siła uzdrawiania jest największym źródłem dobrego samopoczucia.

 Podróże kształcą - Misjonarze z Boliwii - wywiad z Elizeuszem K. Czwerenko prowadzi Renata Zarzycka | File Type: audio/x-m4a | Duration: 5250

Życie i zwyczaje Boliwijczyków z okolic Trynidadu i Santa Cruz oraz wyprawa do lasów amazońskich na piranie i kajmany w dorzeczu Amazonki. Elizeusz K. Czwerenko opowie nam o życiu polskiej misji, o pomocy humanitarnej dla ludności oraz o różnicy między życiem Boliwijczyków z nizin oraz z pasma górskiego Andów.

 Czy warto się uczyć? Jaką wartością jest nauka? - wywiad z Markiem Kuźmiczem prowadzi Renata Zarzycka | File Type: audio/mpeg | Duration: 1255

Czy warto się uczyć? Czy wykształcenie zapewnia dostatek? Czy klasyczny system, szkolnictwa kształci ludzi tak, aby byli zamożni? Czy w szkole nauczymy się biznesu? Jaką wartością jest nauka? Na te i inne pytania odpowiada Marek K. w wywiadzie z Renatą Zarzycką

 "Moc w słabości się doskonali" czyli jak porażki i załamania nerwowe zamieniać na sukces i dobrostan | File Type: audio/mpeg | Duration: 2826

Kiedy mamy kompleksy, ciągle coś nam nie wychodzi w życiu, kiedy jesteśmy załamani to mamy co najmniej mniej dwa rozwiązania - albo poddać się i wpaść w depresję lub nałogi, albo zadać sobie pytanie "co mogę z tym zrobić?" i poszukać rozwiązań. Nasza mądrością oparta na doświadczeniu to nasza moc. Budujemy ją na swoich słabościach, na swoich kompleksach i porażkach życiowych ucząc się na nic. Kiedy dajemy sobie szanse wyjść z kryzysu i zadufania w sobie - świat staje nam na przeciw i mówi "proszę bardzo", dam Ci sprzyjające okoliczności abyś rozwiązał swoje problemy, jeśli tak zadecydujesz. Idąc w tym kierunku sprawiasz, że Twoje słabości roztapiają się i zyskujesz siłę przetrwania, odwagę do decydowania o sobie, siłę zamiaru wewnętrznego i zyskujesz wielką moc sprawczą działania - możesz już spełniać to czego chcesz bez obaw, co powiedzą inni. To jest moc przyciągania – czego pragniesz to przyciągasz.

Comments

Login or signup comment.