mgr Renata Zarzycka Online show

mgr Renata Zarzycka Online

Summary: Konsultacje zdrowotne: +48 48509970880 WhatsApp: https://wa.me/48509970880 | eMail: renata@zarzycka.online | Telegram: @AkademiaRozwoju | Jestem przedsiębiorcą, trenerem i konsultantem, mediatorem i negocjatorem, psychoterapeutą i coachem ICI oraz specjalistą medycyny naturalnej. www.zarzycka.online | www.klinikazdrowienia.pl | www.renatazarzycka.com

Join Now to Subscribe to this Podcast

Podcasts:

 Witaminy i Minerały s.2 | e.4 LIT - stabilizator nastroju, antydepresant i sojusznik zdrowego mózg | File Type: audio/mpeg | Duration: 1989

Naukowcy udowodnili, że lit zawarty w wodzie morskiej i w soli kamiennej lub morskiej ma spore znaczenie dla organizmu człowieka, a w szczególności dla mózgu i układu nerwowego. Jako sojusznik mózgu, wspomaga stabilizację nastroju i działa antydepresantem. Polecany w diecie w przypadku chorób umysłowych, stwardnienia rozsianego, chorób umysłowych i choroby Alzheimera.

 Witaminy i Minerały s.2 | e.3 Przeciwkrwotoczna witamina K | File Type: audio/mpeg | Duration: 1431

Witamina K chroni organizm przed zbytnim rozrzedzeniem krwi i przed krwotokami. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Stąd drastyczne ograniczenie w diecie tłuszczy, może mieć opłakany skutek i doprowadzić do obfitych krwawień np. podczas okresu u kobiet czy też doprowadzić do niedostatecznej wchłanialności wapnia i utrudnionego przechwytu go w procesie oseto calcemii przez matrycę tworzenia komórek tworzących kości (tzw. kościotwórczych)  do okostnej tz. oseoblastów, tworząc kostne białko kolagenowe, jako tkankę łączną kości. Osteoblasty wytwarzają część organiczną macierzy kostnej (tzw. osteoidy), w której następnie odkładają się kryształy fosforanów wapnia. Czynności tych komórek są regulowane przez parathormon (jeden z hormonów tarczycy, którego ocenę stężenia wykonuje się w przypadku występowania objawów nadczynności lub niedoczynności przytarczyc) oraz witaminę D3. Szczególne problemy z wchłanianiem witaminy K1 z warzyw lub jej wytwarzaniem w przewodzie pokarmowym, jako K2, mogą dotyczyć dzieci, które mają próchnice zębów lub bóle wzrostowe kości. Dotyczą one również dorosłych, będących w procesie chorób serc, miażdżycy, otyłości lub cukrzycy i w Zespole Chorób Metabolicznych, w tym kobiety w menopauzie i po niej. Problem szybko łagodzi stosowanie w pożywieniu zielonych, liściastych części roślin bogatych w chlorofil, a w nim m.in. w witaminę K oraz wypijanie fermentowanych produktów mlecznych takich jak kwaśne mleko, maślanka czy kefir, zamiast stosowania nadmiernych ilości węglowodanów - przede wszystkim słodyczy. Jako witaminę K klasyfikuje się 3 główne formy – filochinon (witamina K1), menachinon (witamina K2) i menadion (syntetyczna witamina K3). W wyniku redukcji menadionu otrzymywana jest także syntetyczna pochodna tego związku – dioctan menadiolu (witamina K4). Wymienia się również witamina K5. Związki witaminy K z racji swojej budowy zwane są chinonami. Może ona również chronić nasz układ krążenia przez zwapnieniem naczyń krwionośnych i zaczopowaniem ich, wspierając prawidłowy przepływ krwi do najdrobniejszych naczyniek kapilarnych, a stąd do komórek.

 Witaminy i Minerały s.2 | e.2 Luteina w profilaktyce chorób oczu chroni przed dolegliwościami i starzeniem się narządu wzroku | File Type: audio/mpeg | Duration: 1614

W znanym polskim powiedzeniu mówi się „Bronić czegoś jak oka w głowie”. Porównując tę metaforę do utraty widzenia jest w zupełności zrozumiałe, że uszkodzenie zmysłu wzroku uważa się za jedno z najgorszych nieszczęść, mogących przydarzyć się człowiekowi. Wiele czynników, takich jak zanieczyszczone powietrze, promienie monitora ekranu komputerowego bądź telewizyjnego lub słoneczne światło UV, nieprawidłowe żywienie bogate w toksyczne wolne rodniki czy też starzenie się organizmu, niekiedy prowadzi do zwyrodnianie gałki ocznej a nawet go groźnych chorób o w tym obszarze. Długotrwałe patrzenie w ekran komputera, telefonu czy innych urządzeń emitujących światło niebieskie w dużej ilości jest dość groźne dla wzroku. Dawka światła niebieskiego (długość fal ok. 440 nm) może być nawet 100 razy mniejsza niż dawka światła pomarańczowego (ok. 590 nm), by spowodować takie same uszkodzenia w tkance oka. Pod wpływem nadmiernej ekspozycji na tego typu światło, plamka żółta z czasem ulega uszkodzeniom. Proces ten, określa się, jako zwyrodnienie plamki żółtej (ang. AMD – Age-related Macular Degeneration). Prowadzi on do pogorszenia wzroku, utraty zdolności ostrego widzenia, widzenia centralnego, a nawet do ślepoty. Luteina zawarta w pożywieniu ulega podobnym przemianom jak lipidy (kwasy tłuszczowe) i trafia przede wszystkim do naszych oczu - do soczewek oraz plamki żółtej, czyli do obszaru o średnicy 5-6 mm będącego niezwykle ważnym miejscem w siatkówce oka. Plamka żółta znajduje się w tylnej i centralnej części siatkówki. Odpowiada m.in za ostrość widzenia, widzenie centralne, w trójwymiarze 3D oraz widzenie w wysokiej rozdzielczości. To właśnie w plamce żółtej najgęściej rozmieszczone są światłoczułe receptory siatkówki, tzw. czopki. Luteina „na oczy” to żółty barwnik ksantofilowy z grupy karotenoidów występujący w wielu produktach, głównie roślinnych, szczególnie w zielonych warzywach, takich jak jarmuż czy szpinak. Luteina to znany od lat, prosty sposób wzbogacania codziennego odżywiania w ten składnik, w celu zachowania zdrowych oczu do późnych lat życia -  odgrywa ważną rolę w ochronie wzroku.

 Witaminy i Minerały s.2 | e.1 Eliksir Młodości, jako witamina E. Jak odsunąć starość, żyć dłużej i zdrowiej. | File Type: audio/mpeg | Duration: 1469

Witamina zwana „Eliksirem Młodości i płodności”, to idealny obrońca przed starością. Doskonale nadaje się do walki ze szkodliwymi wolnymi rodnikami uszkadzającymi DNA w komórkach, powodując mutacje i różnego typu dolegliwości. Czy nawet najzdrowsza dieta w dzisiejszych czasach, jest w stanie dostarczyć nam odpowiednich ilości witaminy E? Najnowsze odkrycia przyczyniły się do zmiany dotychczasowych poglądów wielu lekarzy, którzy sądzili, że prawidłowa dieta może dostarczyć wszystkich niezbędnych organizmowi składników. Kiedy zbadano zawartość witaminy E w trzech dziennych posiłkach pracowników kawiarni w Narodowym Instytucie Zdrowia w USA, okazało się, że jadłospis współczesnego człowieka nie gwarantuje odpowiedniej ilości witaminy E, nawet w wypadku racjonalnego żywienia. Co zatem może nam grozić w wyniki niedoborów witaminy E i jak można ją uzupełnić?

 Relaxing music of nature from a Polish garden in the countryside | File Type: audio/mpeg | Duration: 3623

This is relaxing music of nature from a Polish garden in the countryside. Singing birds and croaking frogs from at the polish village sound wonderful and amazing.  These are the extraordinarily and awesome sounds from my garden. The calm and unusually music to yoga and meditation also relaxation exercise and rest. It is healing music for our mind. This podcast is for adults and children for a healthy sleep as well as for the development, learning and calming of the mind. Relaksujące dźwięki natury polskiego ogrodu na wsi. Śpiewające ptaki i rechot żab na polskiej wsi. To są dźwięki z mojego ogrodu. Spokojna muzyka do jogi i medytacji, pracy umysłowej w biurze oraz do ćwiczeń relaksacyjnych i odpoczynku. To uzdrawiająca muzyka dla naszego umysłu. Wycisza umysł z nadmiernych emocji i pozwala spokojnie usnąć. Na zdrowy sen dla dorosłych i dla rozwoju, nauki i uspakajania dzieci.

 Czym jest motywacja? s.2 | e.2. Zrób to a pokocham Cię, czyli czym jest bezwarunkowa miłość, a czym zaborcza, utkana w manipulację | File Type: audio/mpeg | Duration: 2134

Niekiedy w związku partnerskim bądź w relacji rodzinnej, możemy usłyszeć podobne słowa, jak: „Jeśli zrobisz tak jak chcę to może Cię będę kochać nadal” lub „Jeśli zachowasz się kulturalnie podczas czasu separacji i rozwodu, to może zostaniemy nadal przyjaciółmi”, albo „Udowodnij mi, że mnie kochasz”. W takiej relacji wciąż jedna osoba ma ciągłe żądania a druga stara się spełniać jej zachcianki, kaprysy i fanaberie. Czy zakochanie się to jest to samo, co zauroczenie lub uwikłanie w „patomiłosną” grę zaborcy, uzależniając się od niego? Czym jest czysta, bezwarunkowa miłość, a czym miłość zaborcza? Kiedy mamy do czynienia z prawdziwą, krystaliczną miłością obdarowywania drugiej osoby, jej obecnością, wysłuchaniem, bliskością i dawaniem siebie, nie oczekując nic w zamian? Czy druga strona, jako odbiorca, powinna tylko brać? Czy to będzie „zdrowy” związek czy patologiczny? Czy raczej, w bezwarunkowej miłości powinno nastąpić „sprzężenie zwrotne” i druga strona, jako odbiorca „cudownych prezentów” okazywania miłości, w ramach wdzięczności za te dary, powinna również odwzajemniać to uczucie w podobny sposób, obdarowując dawcę najlepiej jak potrafi tym, co ma najlepszego?

 Czym jest motywacja? s.2 | e.1. Manipulowanie innymi, aby Tobie zaszkodzić. Motywacja do wyjścia z roli ofiary. | File Type: audio/mpeg | Duration: 1922

Na manipulatorów działających dla własnych korzyści możemy trafiać, co jakiś czas.  Warto mieć motywację do nauki, jak ich demaskować, jak wsłuchiwać się w to, co mówią, jak obserwować ich zachowanie oraz jakie zadawać pytania? Jednym ze sztandarowych staje się pytanie, jakie są korzyści manipulatora:, „Jakie są Twoje korzyści w tym?” Kolejne pytanie zależą od treści rozmowy i może dotyczyć np. „Dlaczego mi to mówisz?”  - jeśli chodzi o plotki lub pomówienia na temat innych osób, a także „Jaką masz w tym intencję - dobrą czy złą?” .Jak zatem demaskować manipulatora i jej sprawcę? Po pierwsze, podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w szok, w lęk, w strach lub nadmierny zachwyt, wywołując nadmierne emocje, aby nauczyć się mimo wszystko, patrzeć świadomym umysłem i na trzeźwo analizować fakty. Drugą sprawą jest umiejętność słuchania bez emocji, usłyszenia i szybkiej analizy tego, co ludzie do nas mówią. To tzw. umiejętność słuchania w stereo i usłyszenia „drugiego dna”. Po co najczęściej ludzie chcą manipulować innymi, aby oni zmusili nas do działań na rzecz manipulanta, do zrobienia czegoś, czego raczej nie chcemy wykonać?

 Witaminy i Minerały s.1 I e.5 I MAGNEZ --3-- Profilaktyka alergii i chorób nowotworowych | File Type: audio/mpeg | Duration: 1268

Naukowcy sądzą, że magnez ma zdolności zapobiegania alergii, anafilaktycznym czynnikom przeciwzapalnym oraz chorobom nowotworowym a zwłaszcza na układ limfatyczny i białaczkę. Magnez wspomaga pobudzanie ciał obronnych i limfocytów T. Dzięki swojemu działaniu może wpływać na utrudnienie rozpadu komórek podczas toksemii i kwasicy metabolicznej na przykład w cukrzycy oraz może być jednym z czynników zapobiegających powstawanie przykrego zapachowi ciała.

 Usuń przyczyny chorób psychosomatycznych. Uwolnij się od uzależnień, buduj dobre relacje, uzdrawiaj się skutecznie | File Type: audio/mpeg | Duration: 829

Nasze myśli mogą wpływać na nasze ciało, a to uwidacznia się w dobrym zdrowiu lub w różnego typu dolegliwościach. Metody uzdrawiania ciała i psychiki poprzez wychodzenie z lęków i strachów oraz poprzez uwolnienie się od uzależnienia od alkoholu, słodyczy oraz hazardowych stron oraz różnego typu innych cyberuzależnień.

 Czym jest podejmowanie decyzji i jakie niesie konsekwencje? Weź sprawy w swoje ręce! | File Type: audio/mpeg | Duration: 1310

Czym jest podejmowanie decyzji? Jakie konsekwencje niesie podejmowanie lub brak decyzji i co to oznacza? Wzięcie sprawy w swoje ręce jest wyjściem z roli ofiary. To jest dojrzałe podejmowanie decyzji bez obwiniania kogokolwiek za swoje decyzje. To branie odpowiedzialności za siebie, to zaprzestanie obwiniania kogokolwiek za to, co się wydarzyło i zastanowienie się, nad tym jak nad Faktem, co faktycznie miało miejsce, a nie nad iluzyjnym spojrzeniem dyktowanym przez chwilowe pesymistyczne emocje i zły nastrój. Warto wtedy zadać sobie pytanie, CO MOGĘ Z TYM ZROBIĆ? To droga ku przyszłości a nie tkwienie w przeszłości miesiącami a nawet latami i wchodzenie w uzależnienia np. tęsknota za dawnymi czasami, za ludźmi, lub nałogi alkoholowe, narkotyczne, papierosy lub nadmierne zajadanie się.

 Relaxing sounds of nature - singing birds and croaking frogs | File Type: audio/mpeg | Duration: 5025

Relaxing sounds of nature. Singing birds and croaking frogs. These are the sounds from my garden. The calm music to yoga and meditation also relaxation exercise and rest. It is healing music for our mind.

 Witaminy i Minerały s.1 I e.4 I MAGNEZ --2-- Jak zadbać o silne zęby i kości oraz zapobiegać kamicy nerkowej, próchnicy i osteoporozie? | File Type: audio/mpeg | Duration: 1780

Czy niedobory magnezu mogą mieć jakiś związek z tworzeniem się w organizmie kamicy nerkowej? Czy ten makroelement ma jakieś znaczenie w profilaktyce bólów wzrostowych kości u dzieci, w słabości do łamliwości kości i zębów oraz próchnicy u dzieci? Co to są kryształy szczawianów wapnia i jak mogą one tworzyć dnę moczanową tzw. podagrę oraz kamienie złogi piasku w nerkach i kamienie? W jaki sposób magnez może pomagać w regeneracji układu nerwowego zapobiegając epilepsji i padaczkowym napadom? Co magnez ma wspólnego z elektrolitami i dlaczego powinni o nim pamiętać sportowcy, ludzie pracujący ciężko fizycznie i kobiety w ciąży? Jakie produkty z pożywienia i leków spowalniają jego wchłanianie i co kiedy mamy jego niedobory? Jakie są dawki profilaktyczne magnezu dla osób zdrowych a jakie zapotrzebowanie na niego mają kobiety w ciąży, sportowcy oraz osoby stosujące różnego typu chemiczne leki?

 Witaminy i Minerały s. 1 I e.3 I MAGNEZ --1-- Uniwersalny kontroler organizmu człowieka i jego szerokie działanie | File Type: audio/mpeg | Duration: 2020

Jaki związek magnez może mieć z Zespołem Chorób Metabolicznych? Jaki jest jego wpływ na przekaźnictwo nerwowo – mięśniowe?  Czy będzie pomocny w regulacji pracy mięśni, mięśnia sercowego, maleńkich „mięśni” w jelitach niwelując zaparcia lub biegunki oraz w mikro „mięśniach” naczyń krwionośnych chroniąc przed nadciśnieniem oraz w pracy zastawek poprawiając przepływ krwi w żyłach – przeciwdziałając opuchliźnie nóg i żylakom? Czy może zapobiegać chorobom mięśniowo-serowym? Czy może regulować gospodarkę produkcji cholesterolu w organizmie? Czy niedobory magnezu mogą mieć jakiś związek z nadciśnieniem, cukrzycą i otyłością? Czy ten makroelement ma jakieś znaczenie w profilaktyce bólów głowy i w przeciwdziałaniu migrenom? Czy pierwiastek ten może łagodzić stany zapalne, stres i depresję? W jaki sposób magnez może pomagać w regeneracji układu nerwowego zapobiegając nerwicy, „tężyczce”, czyli „trzęsieniu się”, czy to w ciąży czy w wyniku silnych emocji doznanego szoku, z lęku i strachu? Czy jest w stanie dopomóc w wygaszaniu konfliktów i zapobieganiu kłótniom, samobójstwom, konfliktom wewnętrznym w głowie, negatywnym myślom i pesymistycznemu nastrojowi? Czy może on wspomagać zdrowy, głęboki sen?

 Manipulacja Q&A s. 1 | e. 4 | renatazarzycka.com | File Type: audio/x-m4a | Duration: 2361

Konflikty w relacjach?  Jak zapobiegać zastawianym na nas pułapkom słownym i unikać blokad komunikacyjnym?  W oczach odpowiedniej osoby jesteś idealna(y) pod każdym względem. To, na czym skupiasz uwagę, to przyciągasz. Jeśli skupiasz się na konflikcie, na sporze, na bolesnych słowach przeciwnika konwersacji i bierzesz sobie to wszystko do siebie – wchłaniasz to i cierpisz - już jesteś na przegranej. Jeśli natomiast Twoje skupienie polega na „czytaniu” drugiej osoby, uważnym słuchaniu i usłyszeniu jej słów opowiadających o niej samej – masz szansę wyjść z każdego sporu zwycięsko tak, aby nie dać się zranić i drugiemu nie zrobić zbytniej krzywdy.  Uzdrawiaj konflikty poprzez technikę zadawanie pytań. Umiejętność zadawania pytań to droga do spokoju i poczucia szczęścia. Ktoś chciałby uwypuklić nasze słabości, kompleksy i defekty, wmawiając nam je – przerzucając na nas swoje słabości i kompleksy, obwiniając, osaczając, osądzają. Jeśli to wchłoniemy, będą to wyłącznie nasze iluzyjne wyobrażenia, jakie ktoś dla własnych korzyści może na celowo „wprogramować” w umysł.  Takie sytuacje są po to, abyśmy je dostrzegli fakty na temat działania spotykanych ludzi, zamiast wypierać, że nic się właściwie nie stało i tkwić dalej w poświęcaniu się i wewnętrznym konflikcie z samym sobą. Są po to, abyśmy nauczyli się na nich wzrastać. Zamiast skupiać się na nich – skupiajmy umysł na rozwiązaniach i wizji efektu końcowego uzdrawiania swoich słabości – na celu. Uzdrawiajmy konflikty poprzez technikę zadawanie odpowiednich pytań. Umiejętność zadawania pytań to droga do spokoju i poczucia szczęścia, z unikaniem pułapek komunikacyjnych, które ktoś na nas zastawia. Zdobyta wiedza na doświadczeniu da nam dodatkową lekcję życia, a ta z pewnością przyda się do wzbogacenia naszej życiowej mądrości. IDŹ PO SWOJE!

 Witaminy i Minerały s.1 | e.2 Profilaktyka witaminą A i Beta Carotene i kiedy je warto stosować? | File Type: audio/mpeg | Duration: 3658

Czy wiesz, że beta karoten znajduje się w każdej roślinie?  Jego najbardziej wartościowe źródła to: rabarbar, marchew, szpinak, brukselka, a z owoców - żółty melon, marchew i morele. Beta Carotene jest prowitaminą witaminy A. Dostarczony w diecie Beta Carotene, jest w wątrobie przekształcany w witaminę A. Beta Carotene, jako antyoksydant, pobudza działanie systemu immunologicznego i działa ochronnie. Czy wiesz, że według naukowców, osoby spożywające odpowiednie dawki dzienne Beta Carotene, o wiele rzadziej chorują na raka płuc, przełyku, żołądka i jelita grubego oraz gruczołu krokowego (prostaty), szyjki macicy lub piersi? Czy wiesz, że dzięki Beta Carotene kobiety mogą mieć mniejsze problemy z niepłodnością a mężczyźni z impotencją? Beta Carotene chroni nie tylko przed chorobami nowotworowymi, lecz także przed chorobami skóry i śluzówek, przed miażdżycą i sklerozą naczyń (zwapnienie), zmniejsza ryzyko chorób serca, zawału serca, udaru i nagłej śmierci. Dzieje się tak gdyż, działająca w organizmie witamina A utrudnia powstawaniem skrzepów i „zabezpiecza krew” przed zagęszczaniem się. Z uwagi na fakt, że wg. Dr P. Adamo udowodnił w swoich badaniach, że osoby z grupą krwi typu „B” mają gęstszą krew niż pozostali warto, aby szczególnie zapoznały się one, z działaniem tej witaminy.

Comments

Login or signup comment.