Everyday アーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ By マイラ・リューイン

グルヴァディ・グナの探求：濁（アヴィラ）と清（ヴィシャダ）

グルヴァディ・グナの探求：荒（カーラ）と滑（スラクシュナ）

グルヴァディ・グナの探求：硬（カティナ）と軟（ムルドゥ）

グルヴァディ・グナの探求： 鈍（マンダ）と鋭（ティクシュナ）

グルヴァディ・グナの探求： 静（スティラ）と動（チャラ）

グルヴァディ・グナの探求： 固（サンドラ）と流（サラ）

グルヴァディ・グナの探求： 微（スクシュマ）と粗（ストゥーラ）

グルヴァディ・グナの探求：軽（ラグー）と重（グル）

グルヴァディ・グナの探求：湿（スニッダ）と乾（ルクシャ）

グルヴァディ・グナの探求：冷（シータ）と熱（ウーシュナ）Ep 2

グルヴァディ・グナでバランスを養う Ep 1

あなたの健康と幸福を高めるためのツール エネルギーを管理してあなたの意識を高めましょう

Ishvarapranidhanaイシュワラプラニダーナ：あなたが真の何者であるかを思いおこさせる

Swadhyaya: 内なる探求への働きかけ

Tapas タパスをあなたの礎にしましょう