Byte.Coffee

Support our show 从「想酷」到「跑酷」，重新审视跑酷运动的打开方式。建议先看该视频 2014 冬，再听本期播客。本期嘉宾：跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉。 Outline Unboxing 在南京如何开启港版 Apple Watch 的心电图功能 Hands on 视频网站的兴起 「这个动作只有我可以做到」 对世界一种本能的探索 于吉自创单词 Thinkour 精神跑酷 Take a closer look at 英国跑酷高手 JIN 运动员体系 不同风险的训练环境 训练代价 Deep diving 热身（肌肉，关节，韧带） 健身（健美，形体健身，健力，CrossFit） 跑酷运动的目的：协调性和爆发力 极速跑酷场馆建设 「教跑酷时间最长的教练」 跑酷学 「非标准化」体操 「动作是封装在身体里的」 「是什么支撑人长期做一件事」 Review 对跑酷的心理层面 开始 CrossFit 的建议 IDO portal 和「博而不精」 开始跑酷的建议 练进废退 「你跌倒因为你害怕」 「当你不怕的时候，这个动作就成了」 跑酷的风险 程序员和橘猫 […]

Support our show  两个三十未满的南京人在跑酷之前的闲聊，打了很多问号，口述历史，歌唱祖国。封面为计算机历史博物馆内巴贝奇设计的差分机，但只是一个模型。 Outline 锵锵三人行 口述历史 编程和教育 计算机的本质 逻辑电路 差分机 中医学 管理学 歌唱祖国 Host 跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉 MilkShake羊 Links Adobe Dream Weaver Adobe校园版 http://dicm.njust.edu.cn/_t137/3378/list.htm Frontpage 编码 计算机历史博物馆 巴贝奇 差分机 新教伦理与资本主义精神 涂尔干 理想国 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee

Support our show  包括但不限于： OPPO Mp3 iRiver Mplayer eyes iPod Shuffle 3rd iPod Classic AKG K450 Shure SE215 UE 900 Skullcandy HESH2 WIRELESS Jaybird 某运动耳机 Sony 某无线耳塞 BOSE QC25 Beats Pill Beats X AirPods BOSE QC30 HomePod Outline 关于睡眠和作息的听众反馈 1998-2019 音乐硬件编年 音乐于我不是表达叛逆的方式 Links 少数派征文：为了能更爽地听音乐，你为自己添置过哪些音乐设备？ We’re now free, and here’s why Pocket Casts 的陪伴 一个 Podcaster […]

Support our show 再次回到 Philz Coffee 和 BlueBottle，和第一次踏上的美国南部 Revelator coffee Outline 听众反馈 现代邻里 Philz coffee 咖啡豆的名称 严格的排队标记 提供外卖的服务 适合容器的 Pour Over 做法 BlueBottle 游客 咖啡豆纸包装没有单向透气孔 本地机场防爆检查咖啡豆 如何选咖啡店 有手冲 不提供三明治 有咖啡豆卖 有低因咖啡豆卖 Revelator coffee 美国南部 类比大理的 Nashville 绿皮书 Misfit 咖啡豆 量化自我的咖啡 手冲 V60 粉水比 1:15 （10g粉 150ml 水） 计时 20-30ml 90度的水 闷蒸 到 30秒 停 接着加水到 […]

IMRad 和睡眠恢复，奶昔羊闭着眼录制的一期 Support our show  Outline IMRaD Introduction 睡眠问题 建立深度睡眠 睡眠革命-五个九十分钟睡眠 斯坦福高效睡眠-第一个九十分钟最重要 圆桌派第四季睡眠- 放下失眠的执念 认识身体-自我意识 余光中散文精选-形而上的帮助 Why we sleep   恢复正常睡眠 如何恢复正常睡眠 从过度关注中解脱出来 作出有规律的调整 睡眠是一种心流体验     Method 用控制变量法观察自己 作息 饮食 彻底打乱生物钟 心流的八个要素 可完成 全神贯注 明确的目标 即时的反馈 能深入而毫不牵强地投入到行动中 自由控制自己的行动 忘我又自我 时间感会改变     Results and Discussion 饮食 温度控制 作息 清洁空调 空气净化器 时差   Conclusions 正常睡眠是一种心流体验 […]

What is like 大学老师，第一次带本科生毕业设计和第一次备课 Support our show  听众反馈 很欣赏你们的这档播客，请问有空能做一期关于求职的吗？我今年刚毕业踏入职场，周围人和父母都为我进入了一家体面的公司感到欣慰，但我却已经在进来的第一个月对公司的一些现象和做法感到难以苟同，而要和别人聊这种东西又是比较隐晦的。实际上我已经私下在投递别的公司岗位啦。 如果要我来一句话评价byte coffee的话，就是每当你们更新播客，那天的通勤体验便愉快而短暂。 Links 苏珊桑塔格全传 寻羊冒险记 李飞飞 CS131 Computer Vision: Foundations and Applications Spatial geometry in Islamic art and architecture 现代艺术与计算机语言时间线 ver1.1 Edraw Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee

Support our show “I’m not working out, I’m TRAINING.” Outline 三种不同的训练经历 训练遇到的困难及应对方案 训练故事 推荐/建议环节 Links 翻转体育 Inbody 测试 力量训练 有氧训练 柔术 平衡球 开始尝试轻断食减肥前，你必须知道的一篇文章！ IFBB PRO Caster Semenya and the Twisted Politics of Testosterone | WIRED 睾酮素 Latte art 精品咖啡学 Host 滑轮 小鱼 MilkShake羊 Sound Editor 滑轮 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 […]

Support our show  跟热爱民谣的小花关于「乐队的夏天」的闲聊，属于「嘿嘿嘿哈哈哈」的一期。 Outline 朴树 民谣的消极 如何养活自己的乐队，和播客 如何一以贯之 真实生活里的摇滚 大张伟 对叛逆的理解 Links Episode 7: 送你一颗子弹 The Making of 「极度狭隘」 简单生活节 达达乐队 Host 小花 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee

Support our show  折耳根、Adam 和奶昔羊三个主播的播客主题圆桌闲聊 Outline 为什么要做播客 「播客」这个声音媒介 三支播客的解析 折耳根和折尔根 陪伴型播客 Links 背景乐Rise 折尔根播客 关于折尔根 折尔根播客的订阅和收听方式 麦迷说官网 声波飞行员 Maker Byte.Coffee 提供的播客收听指南 一个 Podcaster 对泛用型播客客户端的看法 什么是独立播客 二零一九年春夏之交国内播客的异动 Host 折耳根 MilkShake 羊 Adam Sound Editor 折耳根 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee

Support our show  人间咖啡，强行指南 Outline 第一则两则听众反馈： 你好，新的一期聊到攀岩纪录片，恰好我也在这个时候观影并实践了其中一些理念。我非常赞同你说的专业态度和为之努力的常态化训练，不论林丹还是贝利，球感都建立在超过常人的精益求精的基础之上，进桶进筐都是无数次对卓越追求的结果。当然了，身体素质的好坏和心理一样重要，专业运动员所谓的专业肯定要忌口，就像你所说的那样饮食作息，自控力更是其意志品质的体现。具体到我自己，在讲公开课的前一天我就去踩点，和相关负责人交流沟通，这也是我在没看 free solo 前绝不会做的，我也理所当然地去实地演练了一通，有点类似白色巨塔里的模拟手术，这个桥段我也印象深刻，只是头一次在自身体现，久违的对专业的追求可以说让我自信了不少。同样的感受也发生在球场上，当你和陌生从来没有配合过的队员踢球时，唯一能很快让我们互相信任彼此的方法就是尽可能多的展现你的专业性，例如你的停球传球发界外球角球等每一个细节，这些无声的回应会让我们很快进入状态，变得默契。好吧，啰嗦了许多，大家共勉。 第二则听众反馈反馈： 遗憾的是，我从未获得过类似心流的体验，所以对此格外好奇。不知你是否在工作或运动中有过类似体验？另外，作为一名（叶公好龙般）对极限运动感兴趣的人，期待你的跑酷感想。 2:30 被查房 7:00 晨跑 8:00 外文环境的早餐店 10:00 1.5 倍价格的黄瓜 12:00 咖喱不是一种蔬菜 13:00 月球 咖啡和迪厅 14:00 昊美术馆 16:00 美国签证 18:00 外卖沙拉 21:00 隐藏式酒吧 21:30 均价 16 万 22:00 Funky Remix 24:00 睡觉 Links 迟早更新 人间指南 一个 Podcaster 眼里的泛用型播客客户端 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 昊美术馆 夸尤拉个展 非对称考古学：凝视机器 第二层展览：Joseph Beuys […]

Support our show MacBook Pro (13-inch, 2019, Four Thunderbolt 3 ports) Processor 2.4 GHz Intel Core i5 Memory 16 GB 2133 MHz LPDDR3 Graphics Intel Iris Plus Graphics 655 1536 MB SN：不说 Outline 购买原则 接口拓展计划（Type C ≈ Thunderbolt 3） VGA 转 Type C 端口 USB C 数字影音多端口 HDMI 转 Type C 数据线   系统层级的设置 Dock […]

Support our show 纪录片 Free Solo 、极限运动和极限。 Outline & Links 纪录片 Free Solo Alex Honnold OS X El Capitan 离开屏幕，亲眼看看 Apple 的桌面壁纸 跑酷健身 素食跑酷选手 Tim Shief 难度等级 Yosemite Decimal System Alex 自传 孤身绝壁 Alone On The Wall Episode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism 硬核狂喜 硬影像Episode 39: Ecstasy 订阅和收听方式 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ […]

Support our show 与B站 @老师好我叫何同学 聊数码测评、视频剪辑和大学生活。 Outline HomePod 测评 何同学看过的国内外数码测评（比你们都多） 剪辑视角和任意门转场 电信工程与管理和职业生涯规划 涨粉和情绪管理 iPod Classic 和 Blackberry Classic 炫技和跑酷 Vlogger 没那么简单 夸奖北邮的素质教育 MilkShake 觉得「艰苦」的视频拍摄、剪辑过程 敢于屠龙的勇士 Links 何同学的微博 何同学的B站个人空间 任意门转场【Pr教程】超简单的任意门转场 打开门就可以进入任何地方！ 【何同学】苹果HomePod深度体验 MilkShake羊的年轻人的第一碗豆汁 【何同学】十年中最经典的5款苹果产品 何同学的猫 【何同学】90块买的智能手表，没想到会这么好用 Byte Coffee Host MilkShake羊 老师好我叫何同学 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee

Support our show   2018年全食植物性饮食的体验报告 Outline 数字原住民的自我探索方式 播客 – 太医来了，声东击西 YouTube – Jamie Oliver 书籍 – 救命饮食 独立纪录片 – What the health 查找文献的方式是不能指导生活的 深挖救命饮食 Whole-food, plant-based diet 维生素C等同于一颗苹果吗 简化范式和考虑自身的整体性 与素食的区别 极简饮食 我全食植物性饮食的日常 出门吃饭 在家做饭 构思 自制 蒸 烤 NJUST 食堂简评 重新认识植物 配合规律健身，一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg Links We Ate Everything We Wanted for 1 Day IT公论 #78: 数字王国的原住民 太医来了 […]

Support our show 与海螺电台的联合播出 Outline 纸质书和电子书之争 纸质书的优缺点 电子书领域细分 Kindle 类实体阅读器 微信阅读 类读书App Audible 类有声书 电子书的优缺点 个人的读书介质选择 Shawn 虚构类作品用Kindle，比如小说围城（笔记少，故事性强，篇幅长） 非虚构类用读书App，比如深度工作（笔记多，故事性弱逻辑性强，篇幅中短） 无电子版或需反复精读则选择纸质书，比如强风吹拂、穷查理宝典。 Milkshake 羊 找书：逛书店（凤凰书城） 买书：Amazon 看书：Kindle为主，英文买纸质书 书摘：Python 脚本 书单：MoneyWiz 李三 买纸质书的理由： 装帧，排版，图片，旧书，没有电子版 其他的买 Kindle 书 纸质书和电子书融合 Links 海螺电台 | The Spiral 剧情大逆转：电子书销量下降，纸书未死 Kindle 10 岁了，那些电子书改变和没有改变的东西都是什么？ 电子书最终会取代纸质书吗？为什么？ 多抓鱼 38 当二手书遇上经济学模型 39 滞销作家也得有60%的售出率！ Nook Kobo 微信读书 豆瓣阅读 多看阅读 […]