KKU#33 - Atomic Habits - James Clear




Książki Które Uczą show

Summary: Dlaczego jest nam łatwiej sięgnąć po cukierka siedząc przy komputerze, niż wyjść na 30 minutowe bieganie po powrocie z pracy? Dlaczego robimy rzeczy, które nam szkodzą, a pomimo tego tak ciężko nam z nich zrezygnować? Jak wygląda proces zmiany i tworzenia nawyku? Tego i wiele więcej dowiesz się z książki Atomic Habits, której autorem jest James Clear. Ta książka jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz wprowadzić zdrowe nawyki w swoje życie - masz trudności z zaprzestaniem złych nawyków - bezskutecznie próbujesz wdrożyć jakąś rutynę - chcesz pomóc innym kształtować dobre nawyki Z tej książki dowiesz się: - jak zbudować system stawiania się codziennie o 1% lepszym - pozbyć się złych nawyków i wykształcić dobre - pokonać brak motywacji i silnej woli - rozwinąć silną tożsamość i wiarę w siebie - zaprojektować swoje otoczenie tak, by pomagało w lepszym życiu - jak wdrożyć te idee w codzienne, zabiegane życie https://www.ksiazkiktoreucza.pl/atomic-habits-james-clear