Summary: Qual a melhor dieta? Essa é uma dúvida constante de meus seguidores e pacientes, mas digo a vocês amigos, a melhor dieta não existe, o que há é o melhor estilo de vida. Uma boa alimentação durante toda a vida é o grande segredo, aliado com diversos outros fatores como um bom sono, pouco estresse e atividades físicas regulares. Agora, e essa dieta low carb? Ela é baixa em carboidratos, e prioriza alimentos de verdade, ou seja, não industrializados, pois diminuir carboidratos, é diminuir farinha, pão, açúcar refinado, processados e outros vilões alimentares. Se alimentar com qualidade de carboidratos é o ideal para nossa vida cotidiana. Este tipo de dieta é benéfica para todos, ajuda a emagrecer mas é indicado a todas às pessoas que desejam ter qualidade de vida no seu máximo potencial.
