Summary: Como você dorme? Nos tempos de hoje estamos dormindo cada vez menos. Biologicamente passaríamos 1/3 de nossas vidas dormindo, é porque o sono é realmente importante. Nós passamos o dia inteiro dando funções aos nossos corpos, caminhamos, trabalhamos, treinamos, comemos, o sono é o momento em que o cérebro consegue passar um scanner pelo corpo e então adaptar os sistemas hormonais e produzir enzimas. Por conta da modernidade estamos dormindo menos e mal, portanto se faz de extrema importância cuidar de nosso sono.
