PERFORMANCE GEWINNT! mit Harald Dobmayer

Jürgen "Kloppo" Klopp gilt als Riesen-Motivator. Aber das ist noch längst nicht alles, was der Trainer von Champions League-Gewinner FC Liverpool mental so drauf hat. Eigentlich gibt er in nahezu jedem Gespräch oder Interview irgendwelche Mental-Perlen preis. Ich stelle Euch heute mal vier dieser Schätze vor.

Harald und Michael haben zwecks persönlicher Weiterentwicklung beide schon jede Menge Bücher gelesen, Podcasts gehört und Seminare besucht. Aber was ist denn nun der ultimativ beste Weg, um an seiner Persönlichkeit zu feilen? Wo liegen die Stärken und Schwächen von Büchern, Podcasts und Seminaren? Warum der Begriff "Kack-Lektüre" für Harald eine völlig andere Bedeutung hat als für die meisten Menschen und wieso Michael beim Autofahren gerne Romane liest - all das erfahrt Ihr in dieser Folge!

Heute geht's um Golf, aber Mooooment! Nicht gleich weiterscrollen! Es geht darum, was wir ALLE - Golfer und Nicht-Golfer - von diesem Sport lernen können! "Willst Du den Charakter eines Menschen kennen lernen, dann spiele eine Runde Golf mit ihm..." Sagt man. Und ich denke, da ist viel Wahres dran. Insbesondere über die mentale Stärke eines Menschen sagen sein Verhalten und seine Performance auf dem Golfplatz eine Menge aus. Wir schauen uns in dieser Folge an, welche mentalen Eigenschaften den perfekten Golfer ausmachen.

Jahrelang habe ich äußerst erfolgreiche Menschen aus nächster Nähe beobachtet und mir die Frage gestellt: Was machen sie wirklich besser als alle anderen? Meist ist es gar nicht unbedingt ihre eigentliche Kernkompetenz, durch die sich die Besten von den sehr Guten abheben. Es sind vielmehr verschiedene Faktoren um die eigentliche Kernkompetenz herum, um die sich die Crème de la Crème gewissenhafter und umfassender kümmert als alle anderen. Ich habe im Laufe der Zeit vier so genannte "Perifaktoren" herausgearbeitet, die ich Euch heute vorstelle.

Das Leben des dreifachen Formel 1-Weltmeisters Niki Lauda war von einigen Aufs und Abs geprägt. Die Familie, die gegen sein Rennsport-Engagement war. Der schwere Unfall auf dem Nürburgring, der ihn fast das Leben kostete. Der Absturz seine Passagiermaschine mit 223 Menschen an Bord. Und trotzdem führte ihn sein Weg stets gradlinig nach vorne. Nun hat Niki Lauda seinen mehr als 40 Jahre währenden Kampf gegen den Tod verloren. Doch von seinen Lebenskünsten können wir alle profitieren. Wir schauen uns in dieser Folge drei Dinge an, die wir alle von Niki Lauda lernen können.

Mein heutiger Gesprächsgast ist gerade einmal 24 Jahre alt, hat aber schon ganz klare Ziele im Leben: "Wenn ich 30 bin, möchte ich tausend Mitarbeiter führen", erzählt Moritz Neuhaus jedem, ohne auch nur mit der Wimper zu zucken. Dieser Junge meint es ernst. Und auch wenn ihn vielleicht einige deswegen belächeln, lässt er sich nicht vom Weg abbringen. Ich glaube, Moritz kann es schaffen! Wie er das anstellen will, erzählt er uns in diesem Gespräch. Seid gespannt!

Habt Ihr schon mal eine Netflix-Serie zu Ende geschaut, obwohl sie total langweilig war, nur weil Ihr ja schon soooo viele Folgen "durchgestanden" habt? Dann seid Ihr Opfer der Sunk Cost Fallacy geworden! Das passiert öfter, als wir gemeinhin glauben, und kann uns mental eine Menge Energie (und vieles mehr!) kosten. In der heutigen Folge besprechen wir, worin der Trugschluss bei der Sunk Cost Fallacy besteht und wie Ihr Euch dagegen schützen könnt.

Ressourcen sind all das, was Euch helfen kann, von einem gegenwärtigen Zustand, den Ihr verändern möchtet, in Euren Wunsch-Zustand zu gelangen. Wir schauen uns an, was wir alles als Ressourcen benutzen können, wo wir solche Ressourcen finden und was MacGyver mit unserer Ressourcen-Suche zu tun hat. Und das Allerbeste: Das Ganze besprechen wir am Beispiel eines ersten Dates... Es wird also auch noch flirty...!

Zwei von drei Schüler(inne)n und Student(inn)en leiden ernsthaft unter Prüfungsangst. Für mich Grund genug, mich mit Euch heute mal über dieses Thema zu unterhalten. Ich verrate Euch, warum Angst keine (schlechte) Laune der Natur ist, sondern auch wirklich ihren Sinn hat, und vier weitere Tipps, was Ihr gegen Prüfungsangst unternehmen könnt.

"Wachstum beginnt jenseits Deiner Komfortzone..." "Alles, was Dir passiert, ist eine Einladung zu wachsen..." Diese ganzen Motivationssprüche können einem schon ganz schön auf den Geist gehen. Und dennoch haben sie in einem Punkt Recht: Wachstum ist wichtig, denn es hält uns am Leben. Warum das so ist, und warum die Alternative nur das Degenerieren ist, schauen wir uns in dieser Folge an.

Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP. Fast jeder hat den Begriff schon mal gehört. Entweder im negativen Kontext, denn NLP ist verschrien, hochgradig manipulativ zu sein und für Gehirnwäschen eingesetzt zu werden. Vielleicht habt Ihr aber auch viel Gutes darüber gehört und fragt Euch jetzt: "Was ist dieses NLP überhaupt?" All diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund.

Die meisten von uns verbringen viel zu viel Zeit online. Gerade das Smartphone mit all seinen Apps verleitet uns täglich viele Dutzend Male dazu, uns ablenken zu lassen. Warum ist das eigentlich so bedenklich? Mit welchen körperlichen und mentalen Schäden müssen wir rechnen? Und wenn wir das verhindern wollen: Wie können wir das schaffen?

Wo andere Firmen einen Qualitätsstandard von 95 Prozent anstreben, gilt für die Flugsicherung: Alles andere als 100 Prozent ist inakzeptabel, denn harmlose Unfälle gibt es in der Luft nicht. Fluglotse Martin Stoll zeigt, wie "mental" sein Job ist. Warum Erholung wichtig ist, warum auch im Tower "Hin zu statt weg von" gilt - und warum man die beruflichen Skills nur bedingt mit ins Privatleben übertragen sollte...

Heute geht's weiter mit "Hin zu..." statt "Weg von...". Ich nenne Euch drei gute Gründe, warum die "Hin zu..."-Motivation mein ganz klarer Favorit ist. Danach schauen wir uns an, wie wir in den optimalen "Hin zu..."-Modus gelangen. Und abschließend stellen wir uns die Frage: "Worauf müssen wir achten, wenn wir denn dann unser Ziel erreicht haben?" Ich empfehle Euch, vor dieser Folge auf jeden Fall die Episode #22 von vergangener Woche anzuhören.

Für alles, was wir tun, brauchen wir bestimmte Beweggründe. Wir nennen das Motivation. Grundsätzlich können wir uns darüber motivieren, dass wir ein bestimmtes Ziel erreichen wollen, oder darüber, dass wir eine bestimmte Situation, ein "Unziel" sozusagen, vermeiden wollen. Wir bewegen uns gedanklich also entweder HIN ZU einem Ziel oder WEG VON einem Unziel. Aber was ist besser? Gibt es überhaupt eine dominante Motivationsstrategie? Und wenn nein: In welchen Fällen ist welche Strategie die geeignetere?