Mental gewinnt! show

Mental gewinnt!

Summary: Der Podcast für mentale Stärke. Du bist hier genau richtig, wenn Du Dein Potenzial immer genau dann abrufen können möchtest, wenn es wirklich drauf ankommt - in den entscheidenden Situationen des Alltags. Ich spreche mit meinen Zuhörern und interessanten Talkgästen über mentales Training und Coaching, Selbstvertrauen, Motivation und Persönlichkeit. Ich verrate Euch "Life Hacks" und stelle Euch Mentaltechniken vor, die Ihr leicht erlernen und anwenden könnt. Mein Ziel mit diesem Podcast ist es, dass möglichst viele Menschen das mentale Spiel für sich entdecken und sich dank einfacher Tipps, Tricks und Techniken ihr Leben leichter und erfolgreicher gestalten.

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Podcasts:

 #013 - Jet Lag (und was Du dagegen tun kannst) | File Type: audio/mpeg | Duration: 1323

Kennt Ihr das auch? Ihr habt eine lange Flugreise über mehrere Zeitzonen hinter Euch und kommt einfach nicht in den neuen Zeit-Rhythmus. Entweder Ihr seid tagsüber todmüde oder spätabends noch hellwach - oder Ihr wacht in der Nacht auf und könnt einfach nicht mehr einschlafen. Dieser so genannte "Jet Lag" entsteht deshalb, weil unsere innere Uhr auf einmal nicht mehr synchron läuft mit der Uhr an der Wand. Ich habe eine Flugbegleiterin gefragt, was sie gegen Jet Lag empfiehlt. Bei meinen weiteren Recherchen stoße ich dann aber auf den wahren Schlüssel gegen Jet Lag...!

 #012 - Mentalmagier Nicolai Friedrich verrät Tricks - nicht nur für's Flirten... | File Type: audio/mpeg | Duration: 2022

Er war Weltmeister der Mentalisten, erhielt einen Preis von Siegfried und Roy, und David Copperfield fand einen seiner Tricks so genial, dass er ihm gleich die Rechte für den amerikanischen Markt abgekauft hat: Mentalmagier Nicolai Friedrich gehört definitiv zu den Allerbesten seiner Zunft, und zwar weltweit! Ich habe mich mit ihm über die Kraft des Unterbewussten, über die Sinnhaftigkeit und die Veränderung von Routinen, Raucherentwöhnung, Hypnose, Lampenfieber, Versagensangst und - ja: auch über's Flirten unterhalten.

 #011 - "Kurz vor'm Aufprall wird's im Flieger ganz still..." | Gespräch mit Mike Diehl | File Type: audio/mpeg | Duration: 1953

Mike Diehl bezeichnet sich gerne als "Former Action Guy", dabei ist das völlig untertrieben. Denn der ehemalige Elitesoldat und heutige Oberstabsfeldwebel der Bundeswehr gibt auch mit 52 Jahren noch mächtig Gas. Sei es als Fitness-Coach der deutschen Tennisdamen sowie von Hollywood-Stars wie Kiefer Sutherland, Charlie Sheen und Josh Brolin oder als Buchautor. Mike Diehl ist aber auch ein Experte für mentale Stärke. Nicht nur, weil er selbst auch ausgebildeter Mental-Coach ist. Sondern in erster Linie, weil er in zahlreichen Auslandseinsätzen der Bundeswehr selbst schon mit so mancher Extremsituation konfrontiert wurde. Mike und ich sprechen über unsere jeweiligen Trainings- und Lebensgrundsätze - und entdecken allerlei Gemeinsamkeiten!

 #010 - Sei so drauf, wie Du willst - mit der Anker-Technik | File Type: audio/mpeg | Duration: 1348

Das kennst Du sicherlich auch: Du hast einen Sportwettkampf oder ein schwieriges Gespräch mit einem wichtigen Kunden vor Dir und denkst: "Wie cool wäre es, wenn ich mir jetzt einfach einen USB-Stick einschieben und das Programm 'Gewinner-Modus' starten könnte?!" Na ja, im Grunde genommen kannst Du das - Du brauchst noch nicht einmal einen USB-Stick dafür! Denn mit der bei Leistungssportlern und anderen "High-Performern" beliebten Anker-Technik kannst Du Dir jeden beliebigen inneren Zustand generieren, abspeichern - und ihn vor allem auch jederzeit wieder abrufen! Immer genau dann, wenn Du ihn benötigst!

 #009 - Perfektes Kopfkino statt Horrorfilm (Visualisieren) | File Type: audio/mpeg | Duration: 1216

Im Grunde setzen wir uns ständig in unser eigenes, mentales Kino. Meistens schauen wir uns jedoch eher Gruselfilme an: Wenn wir uns ausmalen, was uns alles Schlimmes passieren, was alles schiefgehen kann. Da fallen uns die abstrusesten und unwahrscheinlichsten Filmszenen ein, richtig? Wäre es nicht viel besser, wenn wir diesen Filmemacher in uns drin dazu bringen könnten, unseren perfekten Sieger-Film zu drehen? Und dazu gehören nicht nur positiv ansprechende Bilder, sondern auch die richtige Tonspur und noch vieles mehr. Was genau - das schauen/hören wir uns in dieser Podcast-Folge an!

 #008 - "Ich demoliere Menschen..." Im Gespräch mit Promi-Coach Nunzio Esposito | File Type: audio/mpeg | Duration: 1016

Topmodels, Fußball-Profis, Rockstars, Investmentbanker - Nunzio Esposito trainiert die (Erfolg-)Reichen und Schönen dieser Welt. Weltstars lassen ihn überall hin einfliegen oder kommen zu ihm nach Frankfurt. Suchen sie wirklich nur Fitness? Sicherlich nicht. Was macht Nunzio Esposito also tatsächlich? Danach habe ich den ehemaligen Profifußballer gefragt - und viele spannende Antworten bekommen!

 #007 - Aus Sch...lamassel Gold machen: Die Reframing-Technik | File Type: audio/mpeg | Duration: 1247

Doofe Momente und unerfreuliche Ereignisse gehören zum Leben nun einmal dazu. Aber allzu oft lassen wir uns darin gefangen nehmen, weil wir uns hilflos fühlen und glauben, nichts ändern zu können. Die Situation selbst vielleicht nicht - aber sicherlich unsere Einstellung dazu! Ich zeige Dir heute, wie Du mit einer sehr simplen Mentaltechnik auch aus solchen Momenten etwas Positives herausziehst.

 #006 - Statt Einschläfern: Vier Tipps gegen den inneren Schweinehund | File Type: audio/mpeg | Duration: 1000

Das kennt Ihr doch sicherlich auch: Eigentlich wollt Ihr ja abnehmen, aber ach komm: So ein Stück Schokolade - das geht doch trotzdem! Oder Ihr müsstet eigentlich dringend für Eure Mathe-Klausur morgen lernen, aber hey: Man muss ja auch mal Pause machen - eine Folge "Game of Thrones" sollte jetzt mal drin sein. Oder zwei. Oder drei... Der innere Schweinehund - er meint es zwar nur gut mit uns. Aber so richtig nach vorne bringt er uns nicht. Daher schauen wir uns heute mal an, wie Ihr Euren inneren Schweinehund an der kurzen Leine Gassi führt. Wau!

 #005 - Durchhalten oder abbrechen? Talk mit YouTube-Star Michael Truppe (Lets Bastel) | File Type: audio/mpeg | Duration: 1148

Ob im Job, beim Ausdauertraining, in der Beziehung oder in der Ausbildung: Immer mal wieder kommen wir alle doch an den Punkt, an dem wir uns fragen müssen: Ziehe ich das jetzt durch? Oder doch besser einfach rechtzeitig die Reißleine, sprich: Breche ich die Sache ab? Darüber spreche ich heute mit dem erfolgreichen YouTuber Michael Truppe. Bevor er mit YouTube richtig durchstartete, hatte der ehemalige Leiharbeiter Michael schon so einige Jobs - und viele davon hat er selbst abgebrochen, weil er keine Lust mehr darauf hatte. Heute sieht er das durchaus kritisch. Im Laufe unseres lockeren Talks halten Michael und ich zwei Aspekte fest, die möglicherweise als Kriterien bei der Entscheidung "Durchziehen oder abbrechen" dienen könnten.

 #004 - Wenn's mal nicht läuft... Wie Du aus Niederlagen das Beste rausholst | File Type: audio/mpeg | Duration: 753

Die kleinen und mittelgroßen Niederlagen des Alltags kennen wir doch alle: Frust im Job, Pech in der Liebe, Niederlagen im Sport und so weiter. Heute zeige ich Euch, wie Ihr in drei einfachen Schritten dafür sorgen könnt, dass Ihr solche Erfahrungen nicht nur optimal verarbeitet, sondern darüber hinaus auch noch etwas Nützliches aus diesen Situationen herausholt.

 #003 - Wie wir "ticken" (und warum Lernen ne coole Sache ist) | File Type: audio/mpeg | Duration: 1053

Heute schauen wir uns an, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet sowie Wissen und Fähigkeiten entwickelt. Denn das können wir perfekt für unsere Zwecke im Mentaltraining nutzen. Wir schauen uns an, wie wir optimalerweise lernen - und welche Rolle das Unbewusste dabei spielt. Wir beschäftigen uns zum ersten Mal mit Routinen und schauen uns am Ende noch eine schöne erste Mentalübung an.

 #002 - "Du wirst heute nicht sterben" - Was tun gegen Lampenfieber? | File Type: audio/mpeg | Duration: 1030

Das kennen wir doch alle irgendwoher: Wir müssen einen Vortrag halten oder treten auf einer Bühne auf - und sind natürlich furchtbar aufgeregt angesichts der vielen Zuschauer. Was können wir dagegen tun? Und welche positiven Eigenschaften hat Lampenfieber womöglich sogar? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Mentaltraining aus der Praxis für die Praxis.

 #001 - Meine drei wichtigsten Mentaltipps | File Type: audio/mpeg | Duration: 844

Zum Start meines Podcasts möchte ich Dir heute gleich mal drei Grundsätze des mentalen Spiels mit auf den Weg geben, die Dich schon richtig weit nach vorne katapultieren können. Und dafür musst Du noch nicht einmal mental trainieren - Du musst die Tipps einfach im Alltag beherzigen ;)

 #000 - "Mental gewinnt": Mentaltraining für alle! | File Type: audio/mpeg | Duration: 598

In dieser Episode verrate ich Dir, warum Dich dieser Podcast mental stärker machen wird - und wie Du dadurch leichter und erfolgreicher durchs Leben gehen kannst.

 #004 - Mit Niederlagen optimal umgehen | File Type: audio/mpeg | Duration: 753

Die kleinen und mittelgroßen Niederlagen des Alltags kennen wir doch alle: Frust im Job, Pech in der Liebe, Niederlagen im Sport und so weiter. Heute zeige ich Euch, wie Ihr in drei einfachen Schritten dafür sorgen könnt, dass Ihr solche Erfahrungen nicht nur optimal verarbeitet, sondern darüber hinaus auch noch etwas Nützliches aus diesen Situationen herausholt.

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