Change ma vie : Outils pour l'esprit

Le "tapping" est de technique de libération émotionnelle, développée par Gary Craig qui permet d’apporter un soulagement face aux difficultés émotionnelles qu'on rencontre. C’est une technique que j'ai adoptée pour moi-même et que je partage avec vous.

Avez-vous déjà arrondi les angles d'un message désagréable en adoptant un ton plus doux pour éviter un conflit? Ça s’appelle la communication passive-agressive et cette semaine on voit ce que c'est, comment la reconnaître et comment faire pour l’éviter.

De quoi parle-t-on lorsqu’on évoque le pardon ? Quel est l'intérêt et comment faire pour pardonner ? Le pardon ne tombe pas du ciel, c’est quelque chose qui se construit et qui se travaille, et je vous donne aujourd'hui les clés pour y arriver.

Savez-vous que le cerveau est une machine à interpréter ce qu’on lui donne à voir et à entendre ? Prêtez-vous attention à ce que vous y laissez entrer? Aujourd’hui, je vous aide à évaluer ce à quoi vous exposez votre cerveau et si le résultat vous plaît.

Et si on imaginait votre vie intérieure comme les pièces d’une maison, chacune possédant son ambiance et sa fonction ? Que faites-vous dans chaque pièce ? Dans laquelle passez-vous le plus de temps, et quel impact cela a-t-il sur votre expérience de vie ?

On continue à examiner les fausses idées qu'on se fait au sujet du regard des autres et comment s'en affranchir pour laisser place à la totale liberté de mener notre vie comme on y aspire. Un sujet en deux parties : écoutez d'abord l'épisode précédent ! 

Le regard des autres peut parfois prendre trop de place dans nos vies au point de gâcher notre quotidien.Ce n'est pas une fatalité, mais il faut d'abord déloger les idées fausses qu'on entretient à propos du regard des autres.Un épisode en deux parties !

Se définir comme empathique, c'est souvent avoir du mal à se détacher des situations douloureuses des autres. Mais on n'a pas envie d'y être insensible non plus.Et si je vous disais qu’il est possible de concilier empathie et indépendance émotionnelle ?

Ah cette satanée colère ! L'émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Cette semaine, on examine le mécanisme de la colère pour mieux la comprendre, et gagner en sérénité. 

L’une des clés pour mieux vivre vos émotions, c'est de savoir les identifier et les nommer. Mais alors comment mieux vous connecter à vos émotions ? En développant votre vocabulaire émotionnel et c’est ce que je vous explique cette semaine.

Ah, le fameux bouton "pause" ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus ! Cette semaine, je vous explique comment trouver et utiliser votre bouton "pause" pour aborder son quotidien sereinement.

Aimeriez-vous mieux entendre cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine, je vous propose un outil précieux pour vous aider à reconnaître les messages envoyés par votre intuition et mieux les prendre en compte. 

Comment faire pour modifier votre expérience d'une situation ou d'une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule simple et facile à retenir pour élever votre vibration, inspirée de Aaron Doughty.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l'échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que vous ressentez, pour naviguer avec plus de clarté à travers les situations difficiles. 

On aimerait tous vivre exclusivement des moments joyeux et sereins. Oui mais… ce n'est pas comme ça que la vie humaine est conçue ! Cette semaine, je vous donne un outil puissant pour mieux vivre les petits (et les gros) tracas de la vie.