Inner Strength Podcast
Summary: Podcast om hälsa, träning, yoga, mindfulness, meditation, bra mat och livsglädje.
- Visit Website
- RSS
- Artist: Petra Axlund Stegman
Podcasts:
Jag har ju som ni vet lagt ner Inner Strength Podcast, men du kan fortfarande hitta några av avsnitten på iTunes. Jag skriver “några av” för jag har en rätt kass gratisplattform och av någon anledning går det bara att ha de senaste tio avsnitten upplagda. Helt värdelöst såklart då jag faktiskt har hela 24 […]
Ayurveda handlar om att hitta balans genom att utveckla våra styrkor och förstår att kroppen, sinnet och själen är en enhet och att allt hänger ihop. Eva Forsberg Schinkler är ayurvedacoach och hon redar ut begreppen och förklarar hur du på en enkelt sätt kan leva mer i balans och mer ayurvediskt. Evas boktips: * […]
Raw Food är så mycket mer än rårivna morätter, surkål och alger. Du kan både äta gott och äta dig mätt. Och du behöver inte gå all in, att börja med en smarrig rawfood-cheesecake eller en rawfood-hallonpaj går alldeles utmärkt. Ericas boktips: * Consciouse eating – Gabriel Cousens * The Sunfood Diet Success System – […]
Andlighet låter flummigt i mångas öron, men det kan handla om att våga lita på sina inre (eller yttre) signaler och lita på sin inre GPS.Filed under: Inner Strength Podcast, Podcast
Dagens pod handlar om att gå från utbrändhet och mental utmattning till att hitta tillbaka till sin livslust och lära sig att prioritera rätt och hitta balans. För tolv år sedan dundrade Jenny Björkman, som skriver bloggen Från utbrändhet till livslust, in i väggen och här berättar hon om sin resa tillbaka till livet. Jennys […]
Det är aldrig försent att komma igång med sin träning och det är aldrig försent att förändra sitt liv. När Hillevi Wahl, journalist och författare, var 45 år gick hon från soffpotatis med taskig självbild till att bli GI Jane och kräla runt i skogen på militärträningspass med en bubblande träningsglädje i varenda liten cell. […]
Jag pratar triathlon med Sofie Lantto, som skriver bloggen lanttolife.se, jobbar som formgivare på Fitness Lifestyle, betar av det ena Iron Man efter det andra, springer ö från ö och hoppar fallskärm. Vi snackar adrenalinkickar, meningen med livet och vikten att uppskatta det du har. Lyssna här eller på iTunes. Sofies boktips: * Triathlon för […]
Jag pratar om mindfulness och mindful eating med mindfulnesscoachen och författaren Elin Borg från Well-awar-ness. Lär dig att lyssna på din kropp, bli mer medveten om dess signaler och få ett mer naturligt och avslappnat förhållande till mat. Dy kan lyssna här eller via iTunes. Elins boktips: * Lycka nu: en praktisk guide i mindfulness […]
Jag snackar matallergier, överkänslighet och intollerans med Petra Lundström, idrottsnutritionist vid Riksidrottsförbundet och doktorand på Karolinska Institutet. Vi pratar främst om gluten och laktos och vad du bör göra om du har problem med magen. Petras boktips: * Fri från magbesvär – Kristina Andersson * Bosöns kokbok – Petra Lundström & Emma Lindblom Trevlig lyssning! […]
Vi snackar löpning, löpargrupper, utrustning, kläder, hur man gör för att komma igång eller nå det där drömtiden man suktat efter. Jessica Clarén är, förutom Nike Trainer, spinninginstruktör och MoJo Yoga-lärare, även löparinstruktör på bland annan Nike + Run Stockholm. Och i augusti kan de som vill åka till Turkiet och träna uthållighetsträning med henne […]
Denna vecka pratar jag med yogaläraren, meditationscoachen och triathleten Jona Dahlqvist om hur du kan använda meditation för att pressa dig hårdare på träning och prestera bättre på tävling. Och har du aldrig mediterat i hela ditt liv får du massor av bra och konkreta nybörjartips. Du lyssnar som vanligt här eller via iTunes. Jona […]
Jag snackar ekologisk och naturlig skönhet med Hannah Sjöström som skriver bloggen Naturligt Snygg. Var ska man börja, vad är säkert att använda, vad bör man se upp med och vilka märkningar kan du lita på? Du lyssnar som vanligt här eller på en app via iTunes. Hannahs boktips: * No more dirty looks – […]
Jag pratar om träningsevents med Sofia Bursjöö, kanske mer känd som Upp och hoppa-bloggerskan och såklart grundaren och eldsjälen bakom Blogger Boot Camp. Stor nyhet är att hon, tillsammans med Mela Lithman, kommer att arrangera årets träningsevent Be Yor Best Convention på Allt för Hälsan-mässan den 9 november. Biljetter köper du här. Och podden lyssnar […]
Dagens podcast handlar om hur du kan städa och organisera dig hälsosam. För ett stökigt hem leder till stress, vilket leder till en massa tråkiga saker som viktuppgång, sömnproblem, sänkt immunförsvar och högt blodtryck. Det gör även att du får mindre tid och sämre ekonomi. Så börja städa redan idag! Jag intervjuar Irene Wangborg som […]
Så var det äntligen dags för min podcastintervju med Sara Rönne. Vi pratar bloggar, poddar, träning, galna utmaningar, ren mat och såklart en massa träningsglädje. Lyssna här på bloggen eller via iTunes. Saras 3 boktips: * Det blir alltid som man tänkt sig – Olof Frölander * Master your Metabolism – Jillian Michaels * En […]