Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Summary: Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...
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- Artist: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
- Copyright: Yoga Vidya e.V.
Podcasts:
Shambhavi Mudra
Jhiva Bandha - der Zungenverschluss
Rechte Nabho Mudra
Linke Nabho Mudra
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
Nabho Mudra
Kleine Khechari Mudra
Zungen-Mudras
Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges
Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung
Rechte Shambhavi Mudra
Linke Shambhavi Mudra